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大家好,我是羽毛球初学者薛松,这期教大家单打扑压球。
一、正手扑压球
正手扑压球要注意启动,一定要蹬出去,体会到抓地感。脚趾要抓地,然后蹬出去,冲力才能传到手上,扑压球才够速度。 蹬出去时要注意保持身形,不要身形大乱,否则主动球可能变成被动,甚至变成丢分球。
身形控制好后,要注意人与球之间的距离。如果贴得太近,球没有速度和力量;如果蹬的太远,离球距离太远,力气不够,容易打不准,力量传达不上。
要找到适合的距离多练*,自然能把握好人与球之间的距离。 手法上,正手扑球握拍上需稍向外转,扑出去的球才够狠够重。要正面击打球头,扑球才能有速度和力量。
如果从侧面,对于普通球友不太好控制,很容易扑不准甚至呲杆下网。 扑球时,击球时手腕不能松,通过小臂往前压、下压,传达力线。如果手腕松掉,球容易打界外或飞高,达不到扑压的目的。
扑压球的重点是启动和拿点,只有启动有突然性,并且拿高点去扑球才有威胁。
二、反手扑压球
反手扑压球需要注意启动,启动是力量传达的关键。启动速度够迅速,铺压球的力度才够重够狠。 注意出球时和球的距离,不能靠的太近,也不能离得太远。否则打不准球,达不到扑压的目的,容易把主动球变为被动球。
在反手的扑压上,握拍是关键。大拇指和食指都捏住拍,拍子略朝右转,感觉到两个手指能捏住拍子侧面棱角的位置。
这时手指的发力能完全运用上,如果只是大拇指顶着,力量不够,要把食指的力量也给捏住加进来,反手扑球才够力。 反手扑球的引拍要提前,不要等到蹬上去了才准备打,蹬之前得把拍子拉起来。手腕也要握住,如果手腕被球压住,扑球容易打不准或失误。
反手扑完球要注意举拍,一定要有第二拍的准备,扑完后能连上第二拍。 很感谢大家的支持与鼓励,这期的扑压球也希望大家多用心去琢磨。
希望大家能多多给我留言给我建议,继续关注我的微信公众号,我们下期见。
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