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[高级进阶] 大一新生求虐

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 楼主| 发表于 2018-9-27 19:46:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
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被学校校队淘汰了……伤心…难过…心痛…但也没什么,我要证明自己,求虐是指:我想训练,大家分享一点专业点儿的,强度很大的,全面的训练办法。
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进大学之前,我对自己的实力还是很有信心的,但进来才发现,这个学校的羽毛球实力实在太强,有个师兄是佛山市队退役下来的,我过了一二轮考核,这时候还剩下6个人,在第一天训练就崴到脚了………后来没去训练,第三轮就被刷了……就我自己被刷……好伤心,好丢人,好生气……但我知道这也是因为我实力不够……所以我觉得,不进校队我也可以自己训练啊,我不怕吃苦,就怕打不过别人!
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学校十二月初会有新生杯,到时候是我证明自己的一个好机会,后来我找了三个和我一样被校队刷下来的人,决定一起训练,而且宿舍楼下就是两个羽毛球场,虽然是露天,但因为四面都是楼,基本上是没风的,虽然是水泥地,但很大一部分训练都是可以的,很多东西可以去学校体育馆训练。所以我们买了球,买了网架,直接开干,现在已经训练了两天了,但因为都不专业,只是看了一些文章之类的,训练也不系统,效率非常低……
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学校校队有专业的师兄,而且有教练指导,我觉得很难超越他们,所以我们的训练强度一定要比他们大才行。学长们也很好,经常教我们很多东西,所以很多东西都可以问他们。校队一个星期有四天是训练时间,我就根据我们四个的课表安排了一下时间,一个星期六天!但我们没有专业人士指导,所以我来请求一下中羽的帮助,大家有什么专业一点的训练办法就分享一下呗,只要是说跟羽毛球有关的东西,随时欢迎来撩…
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暑假打了两个月暑假工,工资全部用来买装备了,因为实在太喜欢,虽然很穷,但还是舍得烧拍……所以,立帖为证,不破楼兰终不还!
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随后发一下楼主的照片,只想说身体素质应该还行。
我们四个不怕辛苦,只要能提高,所以拜托大家给点建议,推荐一些训练方法,有专业的最好。
我们是打算专项训练,步伐,体力,上肢力量………全部分开,有针对性的训练,大家来撩啊!
 楼主| 发表于 2018-9-27 19:47:45 | 显示全部楼层
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虽然中秋节过了,但还是好喜欢这张图
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发表于 2018-9-27 19:49:37 | 显示全部楼层
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加油 干翻他们
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发表于 2018-9-27 19:49:54 | 显示全部楼层
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水泥地硬,注意保护膝盖
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 楼主| 发表于 2018-9-27 19:51:47 | 显示全部楼层
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ningk100 发表于 2018-9-27 19:49
水泥地硬,注意保护膝盖

嗯嗯好,我们会注意的
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 楼主| 发表于 2018-9-27 19:52:33 | 显示全部楼层
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peteryang 发表于 2018-9-27 19:49
加油 干翻他们

好,兄弟我们该怎么训练
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发表于 2018-9-27 19:54:04 | 显示全部楼层
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发表于 2018-9-27 19:54:31 | 显示全部楼层
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注意训练量,别太超过身体极限,否则受伤了得不偿失。
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发表于 2018-9-27 19:54:50 | 显示全部楼层
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录个视频吧,这么说太泛了。毕竟羽毛球训练有很多啊
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发表于 2018-9-27 20:01:06 | 显示全部楼层
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说实话 像我曲线救国 天天逛中羽 烧装备 然后球队的大佬就找我借拍子看手感 然后决定自己买什么拍 后来 球队 买拍买球什么的都找我咨询 然后我就进校队了
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发表于 2018-9-27 20:06:38 | 显示全部楼层
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发表于 2018-9-27 20:15:41 | 显示全部楼层
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最好拍个视频什么的,好给你说你哪方面有问题,让中羽里的老哥们给你指导
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发表于 2018-9-27 20:15:49 | 显示全部楼层
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加油^0^~
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发表于 2018-9-27 20:16:35 | 显示全部楼层
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加油,多看看单打比赛视频,多领悟技术动作,战术技巧,结合实战,多领域,提高很快的
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发表于 2018-9-27 20:17:33 | 显示全部楼层
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好好读书吧,玩什么羽毛球
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 楼主| 发表于 2018-9-27 20:22:40 | 显示全部楼层
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致命诱惑 发表于 2018-9-27 19:54
浪起来~

天生很浪
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 楼主| 发表于 2018-9-27 20:23:09 | 显示全部楼层
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霸王向羽 发表于 2018-9-27 19:54
注意训练量,别太超过身体极限,否则受伤了得不偿失。

这个知道,但现在是感觉训练量完全不够,而且效率非常低
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 楼主| 发表于 2018-9-27 20:23:57 | 显示全部楼层
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人在键盘就在 发表于 2018-9-27 19:54
录个视频吧,这么说太泛了。毕竟羽毛球训练有很多啊

就是想要各种各样的比较全面的训练呀,比如说步伐该怎么练,体力该怎么练之类的
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 楼主| 发表于 2018-9-27 20:24:52 | 显示全部楼层
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泻立停 发表于 2018-9-27 20:01
说实话 像我曲线救国 天天逛中羽 烧装备 然后球队的大佬就找我借拍子看手感 然后决定自己买什么拍 后来 球 ...

那我也想咨询一下你,我想全面的训练,有什么比较好的训练办法没
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 楼主| 发表于 2018-9-27 20:26:11 | 显示全部楼层
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翦羽 发表于 2018-9-27 20:16
加油,多看看单打比赛视频,多领悟技术动作,战术技巧,结合实战,多领域,提高很快的

嗯嗯,我们四个都不打算再碰双打了,平常场地都比较缺,一直打双,现在要刻意去练习单打了
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