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楼主: sywc1985

关于跟腱炎个人体验

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发表于 2019-1-18 23:12:34 | 显示全部楼层
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zhuc 发表于 2019-1-18 10:25
鞋哪能买到啊,大佬

咸鱼上看看吧
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发表于 2019-1-26 22:27:15 | 显示全部楼层
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sywc1985 发表于 2019-1-14 13:02
目前我穿变色龙2 还行 每个人脚型不一样 还得自己试过才能知道

脚稍微有点宽 体重略重
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 楼主| 发表于 2019-1-26 23:28:41 | 显示全部楼层
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yaoshunsen 发表于 2019-1-26 22:27
脚稍微有点宽 体重略重

我身高176,体重166,变1 的鞋底和变2的鞋底我觉得都够软,YY的65应该也可以,其它型号就别考虑了,基本都硬,李宁新出的音爆2你可以去实体店试试
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发表于 2019-1-28 00:24:56 | 显示全部楼层
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同病相怜。目前还在还在恢复中,症状有所减轻但未痊愈,未听医生劝阻就跃跃欲试奔赴球场了,带着护踝还算能坚持打,也不知对不对
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 楼主| 发表于 2019-1-28 13:20:25 | 显示全部楼层
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young777 发表于 2019-1-28 00:24
同病相怜。目前还在还在恢复中,症状有所减轻但未痊愈,未听医生劝阻就跃跃欲试奔赴球场了,带着护踝还算能 ...

看你病情的严重程度,如果只是打完球第二天起床时,后脚跟疼痛,走路上下楼没有影响的话,可以适当运动,控制在3天左右打一次,平时不打球的时候做做小腿和跟腱的力量练习,注意泡脚,加一些外用的缓解疼痛和消炎的药物就可以了,如果影响走路的话,建议休养一段,别着急运动,要不病情会加重的,护踝对跟腱炎没有作用,带一个硅胶的跟腱垫,会有所帮助,打球的时候尽量避免跳杀和大跨步的接球,减少足跟和跟腱的大负荷运动,球馆要是温度低的情况下,一定要多些热身活动,想拉抻、跳绳等。
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发表于 2019-1-28 21:13:09 | 显示全部楼层
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sywc1985 发表于 2018-10-14 20:45
尽量选鞋底软弹好一点的

老哥,变色龙一代和二代哪个减震更好?
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 楼主| 发表于 2019-1-28 22:43:28 | 显示全部楼层
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小睿玩羽球 发表于 2019-1-28 21:13
老哥,变色龙一代和二代哪个减震更好?

个人觉得1比2软些 但舒适度和贴合度2好 建议买2
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发表于 2019-1-29 07:10:50 | 显示全部楼层
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sywc1985 发表于 2019-1-28 22:43
个人觉得1比2软些 但舒适度和贴合度2好 建议买2

好的,多谢多谢!
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发表于 2019-2-10 23:22:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
sywc1985 发表于 2019-01-28 22:43
个人觉得1比2软些 但舒适度和贴合度2好 建议买2

找了一圈,发现变2都是高帮,个人只喜欢正常的不带袜套的,好难找啊
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 楼主| 发表于 2019-2-11 09:35:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
小睿玩羽球 发表于 2019-02-10 23:22
找了一圈,发现变2都是高帮,个人只喜欢正常的不带袜套的,好难找啊

变2的袜套比较好穿,比变1方便很多,你可以去实体店试一下,但鞋底依然不耐磨
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发表于 2019-2-24 22:30:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
sywc1985 发表于 2019-02-11 09:35
变2的袜套比较好穿,比变1方便很多,你可以去实体店试一下,但鞋底依然不耐磨

谢谢老铁!已经入了变1无娃套的,脚跟未痊愈,还没开打。不耐磨我倒不介意,主要要缓震好。下一双准备撸变2看看。
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发表于 2019-2-24 22:31:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
sywc1985 发表于 2019-02-11 09:35
变2的袜套比较好穿,比变1方便很多,你可以去实体店试一下,但鞋底依然不耐磨

袜套还有一个问题,怕夏天捂脚,本来脚就容易出汗。
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 楼主| 发表于 2019-2-24 22:32:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
小睿玩羽球 发表于 2019-02-24 22:30
谢谢老铁!已经入了变1无娃套的,脚跟未痊愈,还没开打。不耐磨我倒不介意,主要要缓震好。下一双准备撸变2看看。

恩 变2减震和变1差不多,但舒适度优于一代很多,穿久了二代,一代就不愿意穿了
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发表于 2019-2-25 07:23:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
还得买双减震好的鞋子。
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发表于 2019-5-16 00:31:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
请问,跳绳和提踵不会使病情更严重吗?
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 楼主| 发表于 2019-5-16 00:36:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
阿严Leo 发表于 2019-05-16 00:31
请问,跳绳和提踵不会使病情更严重吗?

跳绳和提踵是为了增加跟腱韧性和小腿力量的,它们对跟腱的活动量没有打球那么强,但前提是你的跟腱炎不严重,如果走路都很疼的话就不要练习了,等好转后适当练习即可。
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