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[高级进阶] 如何提高起动速度

好文章啊!!
好文!!!
Badminton,I like it!
改革春风吹满地,中国人民真争气! 齐心协力跨世纪,一场大水没咋地!
有道理,提起脚跟,半蹲是关键,可惜打球时老忘记,正在继续练习中。

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要有意识,经常扣完就忘记了
没别的,希望和大家一起一起交流,共同进步

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慢慢体会

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收到,慢慢练习!!

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如果可以有预判就好了,要多在前几拍摸摸对手的一些习惯和优劣,不一定要先动。多有一个心眼就主动很多
没别的,希望和大家一起一起交流,共同进步

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学习中,
人如果没有理想,那和咸鱼有什么区别?更多精彩没内容http://xiaodaqin.blogcn.com

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嗯,反应是需要练习的!

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请问“提踵”是不是就是踮起脚尖?“双摇”是跳一下绳子转两圈吗?

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正在不断努力中...

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踮脚训练也不错哦
就是把脚的前半部分踩在台阶的边缘
后半部分离地
然后踮脚 期间脚后跟不能着地
要慢慢踮起再慢慢收回
太快了反而效果不好哦
练习  练习

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绑着沙袋走路或者骑车上下班,呵呵~~~
打球两年多,道路真蹉跎.
     俺有凌云志,要剁金芒果!!!!

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