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[高级进阶] 如何提高起动速度

Monica633

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21^# 大中小发表于 2005-7-21 23:00 只看该作者

好文章啊！！

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中羽在线限量版运动T恤正式发布★

星猩

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22^# 大中小发表于 2005-7-22 10:17 只看该作者

好文!!!

Badminton,I like it！

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免费创建组织俱乐部交流平台！

wzw5_ren

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23^# 大中小发表于 2005-11-21 22:16 只看该作者

好

改革春风吹满地，中国人民真争气！齐心协力跨世纪，一场大水没咋地！

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本信尼★BENSENI★超高性价比全碳素羽拍！！

初学者123

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24^# 大中小发表于 2005-11-22 10:22 只看该作者

有道理，提起脚跟，半蹲是关键，可惜打球时老忘记，正在继续练习中。

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jwgg

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25^# 大中小发表于 2005-12-30 14:37 只看该作者

要有意识，经常扣完就忘记了

没别的,希望和大家一起一起交流,共同进步

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cs08816

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26^# 大中小发表于 2005-12-31 16:06 只看该作者

慢慢体会

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zxb1990

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27^# 大中小发表于 2006-1-1 16:02 只看该作者

收到，慢慢练习！！

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jwgg

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28^# 大中小发表于 2006-1-1 22:36 只看该作者

如果可以有预判就好了，要多在前几拍摸摸对手的一些习惯和优劣，不一定要先动。多有一个心眼就主动很多

没别的,希望和大家一起一起交流,共同进步

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daqin

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29^# 大中小发表于 2006-1-6 11:49 只看该作者

学习中，

人如果没有理想，那和咸鱼有什么区别？更多精彩没内容http://xiaodaqin.blogcn.com

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kidd1979

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30^# 大中小发表于 2006-1-6 12:27 只看该作者

嗯，反应是需要练习的！

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spectral

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31^# 大中小发表于 2006-1-10 10:11 只看该作者

请问“提踵”是不是就是踮起脚尖？“双摇”是跳一下绳子转两圈吗？

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Isun

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32^# 大中小发表于 2006-1-10 14:23 只看该作者

正在不断努力中...

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lzyue

濯月

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凤凰浴火涅槃重生

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33^# 大中小发表于 2008-7-6 14:51 只看该作者

踮脚训练也不错哦
就是把脚的前半部分踩在台阶的边缘
后半部分离地
然后踮脚期间脚后跟不能着地
要慢慢踮起再慢慢收回
太快了反而效果不好哦

练习练习

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羽尾

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34^# 大中小发表于 2008-8-2 12:03 只看该作者

绑着沙袋走路或者骑车上下班,呵呵~~~

打球两年多,道路真蹉跎.
俺有凌云志,要剁金芒果!!!!

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