“木头人”游戏已out!灵活步伐让你风生水起！

杨晨大神 · 发表于 2018-10-25 22:44:41

大家好，我是你的教练——杨晨大神。

大家也太给我面子了，《训练笔记》受到各位小主的宠幸，我非常开心，这期主要练*的是接杀吊，主要练*步伐和灵活性。

拍子要快点伸出去，尤其是反拍，在前面位置去打能第一时间挡网，以防对手杀中间。

再说一个容易被忽略的细节，就是脚的位置，如果位置不对上网会非常危险，也要学会根据自身适当调整位置。

还有我一直强调的重心，不要直着往后退，保持低重心往后退，去摸索打球的感觉。

打球时要养成触球的*惯，不要觉得听到“咚咚咚”的声音就觉得自己特别优秀，答应我别骗自己了好嘛？

打球时要学会做“伸手党”，无论你是被对手“骗”到了还是如何，请记得一定要先伸手，脚动了，不伸手怎么接的到球？

这期的训练笔记我们就说到这里，希望大家能多多学*，我们下期再见~

DegZHoly · 发表于 2018-10-25 22:46:03

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Sanka · 发表于 2018-10-25 22:47:08

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门与路 · 发表于 2018-10-25 22:52:57

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寂静风 · 发表于 2018-10-25 22:57:41

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PeterYip叶 · 发表于 2018-10-25 23:05:14

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似故人手笔 · 发表于 2018-10-25 23:07:43

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zungege · 发表于 2018-10-25 23:16:24

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ttxx2372 · 发表于 2018-10-25 23:19:52

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2333333333 · 发表于 2018-10-25 23:34:51

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新四大天王 · 发表于 2018-10-25 23:41:56

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路小佳 · 发表于 2018-10-25 23:44:19

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我来打羽毛球 · 发表于 2018-10-26 00:04:25

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李中大 · 发表于 2018-10-26 00:17:50

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小闲人 · 发表于 2018-10-26 00:23:24

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陈学诗 · 发表于 2018-10-26 00:23:29

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陈小天 · 发表于 2018-10-26 01:32:25

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海椰 · 发表于 2018-10-26 02:00:11

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海椰 · 发表于 2018-10-26 02:00:48

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steeven · 发表于 2018-10-26 05:14:56

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