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楼主: 狼樱之恋

韧带受损,如何恢复

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发表于 2018-11-6 10:53:15 | 显示全部楼层
伤筋动骨一百天,以后打球也要打养生球了……
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发表于 2018-11-6 12:25:28 | 显示全部楼层
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起码一年,不然以后会后悔的
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发表于 2018-11-6 12:53:34 | 显示全部楼层
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不要打了  好好休息
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发表于 2018-11-6 13:07:31 | 显示全部楼层
等先长好吧
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发表于 2018-11-6 13:10:00 | 显示全部楼层
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关节制动的情况下做等长运动,具体去康复科看看(找物理治疗)
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发表于 2018-11-6 14:25:52 | 显示全部楼层
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咨询运动康复专业的医生比较好,球友只能劝你安心修养。能动了也要循序渐进的恢复。反复受伤就更惨了。幸好你很年轻啊,康复能力强。我一同事踢球脚踝严重扭伤,骨折,骨头差点刺破皮肤出来,当晚手术住院。一两年后复出,还是中场核心。
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发表于 2018-11-6 15:07:06 | 显示全部楼层
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起码100天
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发表于 2018-11-6 16:43:35 | 显示全部楼层
这个由点悬。。。。
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发表于 2018-11-6 17:01:39 | 显示全部楼层
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狼樱之恋 发表于 2018-11-5 17:12
问医生了,医生总是说先把韧带养好,其他就什么都没说了

虽然你还不到20岁,韧带缝合后最少也要两周后才能拆线…………
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 楼主| 发表于 2018-11-6 20:02:44 | 显示全部楼层
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libochao 发表于 2018-11-6 08:38
起码半年
首先你要让膝盖恢复到做简单动作没有拉扯的痛感,这个时候才能做康复训练,比如静态深蹲,再过段 ...

嗯嗯,谢谢啦
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发表于 昨天 02:37 | 显示全部楼层
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加强营养。。嫌麻烦就吃蛋白粉
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