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[新手入门] 腰疼

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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本人打得不好,打完第二天腰疼,什么原因?
是没有侧身吗?还是什么原因?
发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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肾虚,我也疼
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
很久没打了吗?  是腰酸疼吧?  乳酸的作用
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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主要是打多了吧
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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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luo650 发表于 2018-11-9 12:08
肾虚,我也疼

虚的一皮
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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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glenn19831219 发表于 2018-11-9 12:13
很久没打了吗?  是腰酸疼吧?  乳酸的作用

每周一到三次,每次打两个小时左右吧
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
有一种说法,说明你打球用到腰发力了。
高手痛腰,低手痛肘。
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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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当个天下第二 发表于 2018-11-9 12:16
主要是打多了吧

之前不疼的,现在再学习正确的姿势,结果腰疼了
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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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尹道夫 发表于 2018-11-9 12:21
有一种说法,说明你打球用到腰发力了。
高手痛腰,低手痛肘。

这种被吊打
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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每周六次,每次三个小时,偶尔早场一个小时的看看
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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是不是晚上功课交多了
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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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niu9911 发表于 2018-11-9 12:51
每周六次,每次三个小时,偶尔早场一个小时的看看

身体素质NB
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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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liukakayh 发表于 2018-11-9 13:15
是不是晚上功课交多了

这是讨论羽毛球的地方吗
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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有可能是后仰过多
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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尹道夫 发表于 2018-11-9 12:21
有一种说法,说明你打球用到腰发力了。
高手痛腰,低手痛肘。

我都疼……
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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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无人生不纠结 发表于 2018-11-9 16:04
有可能是后仰过多

脚步不到位的锅
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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练下背部腰部肌群,另外打完球做拉伸
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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腰力不正确,抻到了
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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腰部发力姿势不对
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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1、腰肌劳损
2、打完球没有及时做拉伸放松
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