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[新手入门] 后场回位,启动小跳的时机点【桑尼教练】

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 楼主| 发表于 2018-11-15 11:52:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 桑尼教练 于 2018-11-15 12:02 编辑

hello,大家好我是桑尼教练,今天我要教大家的是后场回位,启动的时机点掌握

链接:https://v.youku.com/v_show/id_XMzQ3NTc3OTk0MA==.html
第一,一定要先确认球拍有没有握好
1.gif

握好之后准备,双脚弯,重心低
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我先讲一个回位的步伐。我挥完拍之后,左脚并右脚,回位
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回位后,在人家要打到球的那个瞬间,我再去做一个启动的步伐
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还有一种回位脚步,假设我打了一个很高的球,我没有必要很快的回位,我可以随意点跑回去,只要在对方击到球的瞬间启动就可以了
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这里我要讲一下踩启动步的一个时机点。当对面把球打过来,你启动,在你启动落地那一瞬间的时候,就是把球击出去的时候,在这里我就以手做球
6.gif

这里还有一个关键的地方。启动,不要先去做一个提早移动的动作。因为你都已经启动了,你还提早移动,那你启动的就没有意义了。如果你提早往一边移动,他打了另一边,你就会变得很被动
7.gif

这就是后场回位,启动时机点的掌握,谢谢大家
更多我的视频请关注微信公众号【运动365】


发表于 2018-11-15 11:54:13 | 显示全部楼层
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感谢分享!
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发表于 2018-11-15 12:15:37 | 显示全部楼层
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挺好的,说到我输球的关键了…谢谢!鞋子很好看
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发表于 2018-11-15 12:26:58 | 显示全部楼层
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感谢分享!学习了
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发表于 2018-11-15 12:31:24 | 显示全部楼层
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好帖,帮顶
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发表于 2018-11-15 12:36:13 | 显示全部楼层
前排支持
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发表于 2018-11-15 12:47:21 | 显示全部楼层
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发表于 2018-11-15 12:54:40 | 显示全部楼层
谢分享!
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发表于 2018-11-15 13:14:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
在你启动落地那一瞬间的时候,就是把球击出去的时候,在这里我就以手做球
在你启动落地那一瞬间的时候,就是对方击球的时候,在这里我就以手做球
是这么理解的吧?

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发表于 2018-11-15 14:15:34 | 显示全部楼层
支持,学习了
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发表于 2018-11-15 22:24:10 | 显示全部楼层
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发表于 2018-11-15 23:07:22 | 显示全部楼层
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桑尼不是女的吗?
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发表于 2018-11-16 00:06:46 | 显示全部楼层
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谢谢教练
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发表于 2018-11-16 05:25:06 | 显示全部楼层
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看明白了
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发表于 2018-11-16 08:36:56 | 显示全部楼层
很好的讲解,解决了好久的困惑,非常感谢制作的视频
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发表于 2018-11-16 09:02:31 | 显示全部楼层
启动的时机是对面快要打到球的时候
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发表于 2018-11-16 10:00:39 | 显示全部楼层
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发表于 2018-11-16 10:38:30 | 显示全部楼层
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动感灰狼 发表于 2018-11-15 12:15
挺好的,说到我输球的关键了…谢谢!鞋子很好看

这双吗
103830syioi2ha80h040nd.jpg
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发表于 2018-11-16 10:51:11 | 显示全部楼层
好帖,帮顶
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发表于 2018-11-16 11:19:44 | 显示全部楼层
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学习了,帮顶桑尼教练
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