后场回位，启动小跳的时机点【桑尼教练】

桑尼教练 · 发表于 2018-11-15 11:52:28

hello，大家好我是桑尼教练，今天我要教大家的是后场回位，启动的时机点掌握

链接：https://v.youku.com/v_show/id_XMzQ3NTc3OTk0MA==.html
第一，一定要先确认球拍有没有握好

握好之后准备，双脚弯，重心低

我先讲一个回位的步伐。我挥完拍之后，左脚并右脚，回位

回位后，在人家要打到球的那个瞬间，我再去做一个启动的步伐

还有一种回位脚步，假设我打了一个很高的球，我没有必要很快的回位，我可以随意点跑回去，只要在对方击到球的瞬间启动就可以了

这里我要讲一下踩启动步的一个时机点。当对面把球打过来，你启动，在你启动落地那一瞬间的时候，就是把球击出去的时候，在这里我就以手做球

这里还有一个关键的地方。启动，不要先去做一个提早移动的动作。因为你都已经启动了，你还提早移动，那你启动的就没有意义了。如果你提早往一边移动，他打了另一边，你就会变得很被动

这就是后场回位，启动时机点的掌握，谢谢大家
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本帖最后由桑尼教练于 2018-11-15 12:02 编辑

838620183 · 发表于 2018-11-15 11:54:13

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动感灰狼 · 发表于 2018-11-15 12:15:37

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嗯，然后呢？ · 发表于 2018-11-15 12:26:58

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jiamyyy · 发表于 2018-11-15 12:31:24

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csln · 发表于 2018-11-15 12:36:13

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tangwq0519 · 发表于 2018-11-15 12:47:21

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fzzj · 发表于 2018-11-15 12:54:40

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咖啡壶盖 · 发表于 2018-11-15 13:14:09

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反手不行 · 发表于 2018-11-15 14:15:34

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benjj2 · 发表于 2018-11-15 22:24:10

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巴萨球员 · 发表于 2018-11-15 23:07:22

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扶我去捡球 · 发表于 2018-11-16 00:06:46

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沈阳大羽 · 发表于 2018-11-16 05:25:06

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angela0127 · 发表于 2018-11-16 08:36:56

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77deButts · 发表于 2018-11-16 09:02:31

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qbl0417 · 发表于 2018-11-16 10:00:39

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倪倪倪 · 发表于 2018-11-16 10:38:30

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nichen · 发表于 2018-11-16 10:51:11

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shiyu_0714 · 发表于 2018-11-16 11:19:44

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