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楼主: 球龄七年半

[高级进阶] 成年后才开始打球,要达到高水平有什么诀窍?

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发表于 2018-11-20 11:56:50 | 显示全部楼层
总结的很好,打球进步要用心,自己学习和练习都要有。
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发表于 2018-11-20 12:24:42 | 显示全部楼层
坚持体能锻炼三个月,外加每周两次两个小时左右的打球时间,瘦了15斤,自己感觉还是挺满意的!学球三年,没烧教练,希望通过自己的观察和思考,慢慢加强球技!那种经过一段时间,然后掌握一项技术的感觉,真的很不错!跟大家共勉,一起加油!
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发表于 2018-11-20 12:33:23 | 显示全部楼层
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20岁了。会吊拉搓。反手可能只能到中场步伐不是很熟练
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发表于 2018-11-20 12:46:32 | 显示全部楼层
好多人都是出学校后跟着同事一起玩入坑的其实
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发表于 2018-11-20 12:55:25 | 显示全部楼层
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skchj2 发表于 2018-11-19 18:22
麻烦问一下楼主,23~25岁开始学习打球还来得及吗?本人也是学生,研究生才开始打球,前一年半属于自己瞎打 ...

当然可以呀,我研一下开始打的,现在已经会跳杀了,这个年龄不是最年轻体力最好的,有正确指导学很快,像我都完全自学,偶尔有高手指点一下,大部分都是看场上有教练教小孩子
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发表于 2018-11-20 13:50:03 | 显示全部楼层
嗯嗯!业余成高手基本就这路子。
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发表于 2018-11-20 14:00:21 | 显示全部楼层
身边不少同事朋友是30多才开始打的,起点不一样、目标目的不一样,健康、开心就好。
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发表于 2018-11-20 14:05:01 | 显示全部楼层
四十多才开始的怎么办 ?
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发表于 2018-11-20 14:08:47 | 显示全部楼层
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发表于 2018-11-20 14:21:33 | 显示全部楼层
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深有同感,身体素质真的占了很大一部分,有一个练排球的球友,身体素质很棒,大学毕业才开始打羽毛球球~球龄两年,动作协调,中羽五级中左右~一个是发力协调,一个便是身体素质好了
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发表于 2018-11-20 15:54:49 | 显示全部楼层
业余新手要练成业余高手真的不容易,尤其年纪一定才入坑,要投入大量时间精力,客观条件制约得太厉害了,不是不行,前提要有钱,无家室,无制约,还要请教练,身体素质好,不蠢,再就系自己不断思考,不断练习,不断练力量,投入时间...有几个可以做得到?
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发表于 2018-11-20 18:54:02 | 显示全部楼层
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小雨小羽 发表于 2018-11-20 14:05
四十多才开始的怎么办 ?

只要努力,6级不是问题
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发表于 2018-11-20 19:20:56 | 显示全部楼层
我觉得最重要的是保护好膝关节  这个是你掌握技术之后能不能进阶的关键 毕竟你不是只打几年
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发表于 2018-11-21 10:15:33 | 显示全部楼层
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不管什么年纪,别辜负最好的自己
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发表于 2018-11-21 14:50:48 | 显示全部楼层
基本上打球如果一周少于两次,随着年龄增加,绝对都是在退步
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发表于 2018-11-21 16:15:42 | 显示全部楼层
有个疑问,烧教练的同时要保持一定的对抗量吗?
还是说只是单纯的烧教练让肌肉形成记忆之后再去进行对抗巩固?
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 楼主| 发表于 2018-11-21 16:23:24 | 显示全部楼层
xkq1991 发表于 2018-11-21 16:15
有个疑问,烧教练的同时要保持一定的对抗量吗?
还是说只是单纯的烧教练让肌肉形成记忆之后再去进行对抗巩 ...

跟教练期间最好减少实战对抗形式的打球,增加多球训练,实现技术动作的顺利转化和定型。
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发表于 2018-11-21 21:35:52 | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2018-11-22 01:48:05 | 显示全部楼层
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ljq6413 发表于 2018-11-20 15:54
业余新手要练成业余高手真的不容易,尤其年纪一定才入坑,要投入大量时间精力,客观条件制约得太厉害了,不是不 ...

有道理有道理...
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发表于 2018-11-22 04:55:12 | 显示全部楼层
超级认同
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