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[新手入门] 你眼中不努力的人,其实都在偷偷看我的解惑!

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 楼主| 发表于 2018-12-13 22:55:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好,我是你的教练,杨晨大神。

这里是我的解惑专栏,又收到了很多视频,很感谢大家的积极参与,我挑了三位球友今日进行讲解。
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1四 方 球 训 练

第一个球友的训练中,挑一个很重要的问题来讲,就是我看到很多业余爱好者都会出现的一个问题,就是在进行反拍上网的时候,大家需要挑球,动作会很明显。

这个习惯特别不好,碰到稍强的对手,他就在后场等你挑球就杀你了,所以说要进行挑球、搓球或者是勾球、推球,意图不要那么明显。

手伸出去,再挑,再挑一个球之后可以放一个球,要懂得有的放矢,让对手捉摸不透。

1.gif

2全 场 步 法 练 习
第二个球友整体来说看上去还是非常不错的,基本的垫步都还不错。

那我就给你提两个小要求,作为一个青春期荷尔蒙很爆发的男生,小碎步不要太多,在后场这个点,头顶左脚垫步还是需要加强。

可以垫一步过来再打,可以很清晰的将我的动作做对比。这样就会看起来比较顺畅,而且你也绝对有能力做到。

2.gif

业余爱好者在练全场步法的时候,一定要有加速,需要去符合场上的情境去做。假设现在在做防守,我很被动,接完这边,他就吊或者杀,那重心就不能站起来。

因为对手一直在攻我,那我要以很被动的连续的转身,去等待机会回击。能够进攻的时候,这一拍起身速度要快,要有加速。

既要有很平均的速度去把动作做完整,也要在对打当中要设置情境,做步法训练的时候一定要加入情景。我是被进攻了、我在防守、机会有了、进攻加速等模拟情景。

3.gif

这种东西一定要充分体验,你才能够在比赛当中能够使用步法更加自主顺畅。


3后 退 步 法 和 上 网 步 法
第三位球友整体还不错,但他的后场退步的碎步有点多。以你的腿部肌肉和你的球龄,我看上去应该是有球龄的。网前打一个,要退后场两步就可以到。

第二种网前搓完,退一步,垫两步也可以。你的问题就是在于球打完之后退的小步太多,把四五步换成一步垫,后场不够可以再垫,少一点那种不必要的小碎步。


4.gif

今天的解惑就到这里还是非常开心,希望大家能够发视频到我的邮箱[email protected]

今天的教学就到这里,谢谢大家支持。

qq群:589895806  私人微信:15337162672

中羽在线.jpg

发表于 2018-12-13 23:06:43 | 显示全部楼层
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算了吧 换个平台吧 你这个账号在中羽已经臭了……
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发表于 2018-12-13 23:15:44 | 显示全部楼层
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头顶区的转身那一下总是很慢,转过去了人也不稳。
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发表于 2018-12-13 23:32:26 | 显示全部楼层
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十里桃花 发表于 2018-12-13 23:06
算了吧 换个平台吧 你这个账号在中羽已经臭了……

我不准你这么老实
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发表于 2018-12-13 23:33:30 | 显示全部楼层
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脸皮真厚......拜托不要以后少消费国羽。跟你扯上关系,真恶心。。。
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发表于 2018-12-13 23:34:10 | 显示全部楼层
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解惑真的很二皮子
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发表于 2018-12-13 23:42:01 | 显示全部楼层
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发表于 2018-12-13 23:48:40 | 显示全部楼层
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不说别的,至少是有用的
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发表于 2018-12-13 23:49:05 | 显示全部楼层
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看上去很厉害的样子
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发表于 2018-12-13 23:49:12 | 显示全部楼层
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发表于 2018-12-14 00:01:54 | 显示全部楼层
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发表于 2018-12-14 00:03:34 | 显示全部楼层
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大家以后还是少点进来吧,少让给他流量,这个账号已经...已经臭了。
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发表于 2018-12-14 00:20:08 | 显示全部楼层
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USB大神最近又开始了,不知什么时候做个数据线鞭打发力的视频出来呢?
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发表于 2018-12-14 00:26:01 | 显示全部楼层
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大伙说的没错,你这账号跟你人一样臭了,以后别来污染中羽了
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发表于 2018-12-14 00:42:59 | 显示全部楼层
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你认为在看你解惑的人,其实都在偷偷卖数据线。
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发表于 2018-12-14 01:42:05 | 显示全部楼层
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前排围观,
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发表于 2018-12-14 04:32:26 | 显示全部楼层
杨晨的羽毛球教学解惑, 有良心有质量。
不明白哪些喷杨晨臭了的是什么意思。
我自己真的从杨晨的视频中学到了东西, 每期都坚持追。
杨晨的朋友圈确实有石宇奇,谌龙,。。。。。等等现役国手, 有互动,有饭局。
自己有国青经历,配过刘宇晨,你们说的消费国羽是什么意思?
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发表于 2018-12-14 04:38:48 | 显示全部楼层
我希望你们进来是是队视频感兴趣的, 否则绕行。很反感。
有骂我的坚决回怼,不怕禁言封号。
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发表于 2018-12-14 06:02:48 | 显示全部楼层
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我是路过看业余选手洗地党的
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发表于 2018-12-14 06:50:23 | 显示全部楼层
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我想你偷偷的教我鞭打发力!!!
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