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和同学练了一会,总感觉怪怪的。

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 楼主| 发表于 2019-1-13 16:01:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
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和同学练了一会,想练突击,总感觉怪怪的,大家帮忙看看。
https://v.youku.com/v_show/id_XNDAxMDkwNTM1Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
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发表于 2019-1-13 16:09:47 | 显示全部楼层
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我也感觉怪怪的,但是又说不出来
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发表于 2019-1-13 16:14:54 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-13 16:15:33 | 显示全部楼层
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右脚为什么老是翘起来,很丑的
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发表于 2019-1-13 16:19:09 | 显示全部楼层
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本帖最后由 nervwzj 于 2019-1-13 16:21 编辑

落地别后仰啊,如果是单打的话杀完要上网,要往球走的方向并步跨一步,这是一方面。另一方面落地时要有往水平方向的力去卸掉垂直落下的冲击,减少腿部肌肉和膝关节的压力,你这么直直的单脚落地,上半身还没重心,小心十字韧带撕裂啊
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 楼主| 发表于 2019-1-13 16:20:55 | 显示全部楼层
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狂笑苍生怒问天 发表于 2019-1-13 16:14
不协调

我也觉得 不协调 都绷的很紧
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发表于 2019-1-13 16:22:22 | 显示全部楼层
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你再这么练下去,左脚会废的
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 楼主| 发表于 2019-1-13 16:22:51 | 显示全部楼层
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nervwzj 发表于 2019-1-13 16:19
落地别后仰啊,如果是单打的话杀完要上网,要往球走的方向并步跨一步,这是一方面。另一方面落地时要有往水 ...

主要是击球点有点靠后 要后仰一下 不过谢谢楼主提醒 还真要注意注意落下的动作
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 楼主| 发表于 2019-1-13 16:24:04 | 显示全部楼层
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梁小武 发表于 2019-1-13 16:15
右脚为什么老是翘起来,很丑的

感觉重心我偏了 偏左边 然后下来都是一只腿 确实有点丑

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发表于 2019-1-13 16:25:03 | 显示全部楼层
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请别叫我打球 发表于 2019-1-13 16:20
我也觉得 不协调 都绷的很紧

多练就行了
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发表于 2019-1-13 16:25:48 | 显示全部楼层
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用半场练突击就行啦,主要是连贯性,多退后几步,
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发表于 2019-1-13 16:29:00 | 显示全部楼层
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我觉得基本功没扎实前尽量不要练这种,但要练组合的话,一定不能提前跑,最好按实战的跑位要求自己。或者先固定站一个位置练多球熟悉动作
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发表于 2019-1-13 16:29:06 | 显示全部楼层
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击球后没有交叉步,下落时,重心没有前倾,根本没想过有下一拍的准备。
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 楼主| 发表于 2019-1-13 17:06:37 | 显示全部楼层
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达芬奇的恶魔 发表于 2019-1-13 16:29
击球后没有交叉步,下落时,重心没有前倾,根本没想过有下一拍的准备。

前面说的是对的 练习抓球突击 还没练杀球上网呢
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发表于 2019-1-13 17:14:22 | 显示全部楼层
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腰部没撑住,核心力量平时有练吗?
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 楼主| 发表于 2019-1-13 17:29:29 | 显示全部楼层
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hanlin 发表于 2019-1-13 17:14
腰部没撑住,核心力量平时有练吗?

哦哦 那还真没练过 核心力量太差了是嘛?平板支撑撑死1分半
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发表于 2019-1-13 17:40:15 | 显示全部楼层
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落地姿势不对
落地后是右脚在前左脚在后准备上网的
你看看专业比赛的视频或者《专家把脉》赵建华有一集专门讲这个
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发表于 2019-1-13 21:00:19 | 显示全部楼层
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杀完失重心了
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发表于 2019-1-13 22:34:33 | 显示全部楼层
站得好直啊
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发表于 2019-1-13 22:52:50 | 显示全部楼层
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哈哈哈感觉不像练球在玩的感觉
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