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[新手入门] 练扣杀练得肩胛骨疼,是不是动作对啦

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 楼主| 发表于 2019-1-14 12:53:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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昨天练了十几组扣杀,今天早上起来右肩胛骨下部靠近中间疼,别处都不疼,看来是练过量啦......
发表于 2019-1-14 13:00:46 | 显示全部楼层
不是应该手指疼?
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发表于 2019-1-14 13:10:31 | 显示全部楼层
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每组多少个啊?
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 楼主| 发表于 2019-1-14 13:11:48 | 显示全部楼层
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当个天下第二 发表于 2019-1-14 13:10
每组多少个啊?

每组10个...
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发表于 2019-1-14 14:13:23 | 显示全部楼层
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姿势错了。。我以前也会,现在改正后不会疼而且杀球速度更快了
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发表于 2019-1-14 16:03:58 | 显示全部楼层
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gatesway 发表于 2019-1-14 13:11
每组10个...

连续练一百个杀上网表示没毛病
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发表于 2019-1-14 18:54:45 | 显示全部楼层
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gatesway 发表于 2019-1-14 13:11
每组10个...

10个也不多啊,我一组25一组,应该是动作错了
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发表于 2019-1-14 23:15:19 | 显示全部楼层
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我觉得杀球多了应该是小臂内侧酸胀啊,没觉得肩胛骨疼
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发表于 2019-1-15 10:02:05 | 显示全部楼层
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四季豆在四季 发表于 2019-1-14 14:13
姿势错了。。我以前也会,现在改正后不会疼而且杀球速度更快了

哥们我也是肩疼求教如何改
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发表于 2019-1-15 11:44:33 | 显示全部楼层
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背阔肌疼吧……正常
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发表于 2019-1-20 19:25:40 | 显示全部楼层
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我练杀上网30个一组,4组左右,没有任何部位痛啊
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