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手腕旧伤好了添新伤,这又是哪个动作不对了

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 楼主| 发表于 2019-1-19 10:35:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
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分享一下  :如图 红框是前段时间疼痛得厉害,经过热敷(电热水袋,泡热水),姜沾药酒搽,熏艾,消炎膏药,美林,千里追风油(具体也不知道用了哪个好了)休息不到2周几乎痊愈了,就又开始打球了……

请教一下:如图绿框   现在改了动作,尽量避免过度压腕,少了点杀,被动球也不强行发力了改换吊球居多,最近打了5--6场球下来,慢慢感觉手背有点不舒服了,原来是手立起左右甩动疼痛,现在是前后甩动疼痛……
103505mti5tftux5fu7mlz.jpg

发表于 2019-1-19 10:42:35 | 显示全部楼层
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红框腱鞘炎
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发表于 2019-1-19 10:48:50 | 显示全部楼层
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改……动作
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发表于 2019-1-19 10:58:22 | 显示全部楼层
不要压腕吧,这个伤不起
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发表于 2019-1-19 11:08:41 | 显示全部楼层
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养养在打
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发表于 2019-1-19 12:43:17 | 显示全部楼层
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还是压腕了,试试摇扇子就知道压腕和不压腕的区别了
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发表于 2019-1-19 12:59:31 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-19 13:29:34 | 显示全部楼层
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右比左严重
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发表于 2019-1-19 16:45:15 | 显示全部楼层
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腱鞘炎?
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发表于 2019-1-19 17:32:48 | 显示全部楼层
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之前骑车跟个逆行的老大爷撞了,休养了三个月,就是绿色的位置边一点,三角软骨
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发表于 2019-1-19 20:15:42 | 显示全部楼层
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养养在打
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发表于 2019-1-19 20:48:30 | 显示全部楼层
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路过……
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发表于 2019-1-19 21:54:04 | 显示全部楼层
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我也是绿框疼,修养中
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发表于 2019-1-20 07:37:32 | 显示全部楼层
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手应该和我一样不能往下撑吧!!休息休息!!尽量轻杆拍用用!!偶尔可以用用硬干拍
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 楼主| 发表于 2019-1-23 00:43:46 | 显示全部楼层
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谢谢各位点评
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发表于 2019-2-8 10:48:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
我也是腱鞘炎 大家有什么快点好的办法吗
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