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[新手入门] 【杨晨大神】反拍3.0,让你的反拍像弹簧!从此再不怕被压制反手!

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 楼主| 发表于 2019-1-21 23:32:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:本文为原创文章,发自中羽在线。未经许可,严禁转载与抄袭!
大家好,我是你的教练,杨晨大神。

这里是第三期反拍教学,前两期的教学反馈(反拍1.0反拍2.0)还不错,大家的意见我也有看到。总之,打反拍不要急,要循序渐进。

这一期主要教反拍中半场的后场训练,有点像在反拍后场打球的感觉。重点是要熟悉中半场,对手打过来,要学会通过反拍借力,打到对方后场。

如果体会到借力的感觉,离真正的打好反拍也不远了。通过前面的教学作为铺垫,这一期开始反拍的发力训练。



1547982794.png

首先,反拍不需要让球到身体后面,要让球到身体的旁边,模仿球到后面击打的感觉。

反拍的动作要领一定记住,架拍动作很重要。只要反拍出来,你的大臂,就是肩膀和肘的位置要熟悉,不能说有时候偏上或偏下。

一拿出来反拍的架拍的铺垫一定要做到,要精准无误。在以后进行反拍打后场、反拍吊球、反拍杀球时,对方不容易判断落点。

1.gif

架拍反拍的动作很重要,一定要让反拍的架拍动作一模一样,都是在一个点上,再让大拇指夹着手指去发力。

这个球的要求就是要打的又高又远,对于在前面帮你扔球的这个人,扔的位置不管是靠后、靠左、靠右,架拍的点要一模一样。

千万不要肩膀晃动,手肘不要上下拉,肩膀和手肘在固定的位置。

2.gif

再进行小臂带动手腕的发力鞭打,这个球的训练要求就是在中场打发力的时候,能够打到后场对角的界外就可以到达。

在进行反拍架拍,中半场打高球的时候,一定要打到对方界外的位置。

3.gif

今天的教学在对打当中频率比较常见,比如对打当中碰到了两个抽挡特别厉害的选手,如果不想跟他抽挡,可以后场顶给他,这样的情况会经常用到。

通过别人抽挡过来,借力去弹对方的后场直线也好,对角也好,当然对角会比较难,因为对角要借力的用的力会比较大。

如果能够很顺利的把对方抽来的球,借力打到对方后场,已经离后场反拍打的好也不远了。

在训练当中希望大家可以记住今天的重点,加以练习。从后面两期开始就真正进入后场反拍的教学了,今天的教学就到这里,谢谢支持。

qq群:589895806  私人微信:15337162672
中羽在线.jpg

发表于 2019-1-21 23:37:46 | 显示全部楼层
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走过路过不错过
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发表于 2019-1-22 00:11:19 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-22 00:16:00 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-22 00:59:35 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-22 01:03:52 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-22 08:38:52 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-1-22 08:41:20 | 显示全部楼层
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yaya136131 发表于 2019-1-22 08:38
看到每贴都有人骂他,我就放心了

会影响我 改变世界吗?
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发表于 2019-1-22 08:44:00 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-22 08:57:33 | 显示全部楼层
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反拍要像弹簧,买个cp就搞定,哪来那么多技术
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发表于 2019-1-22 08:57:42 | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2019-1-22 09:46:08 | 显示全部楼层
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人无完人。要看到好的一面。支持继续。
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发表于 2019-1-22 09:54:56 | 显示全部楼层
是不是击球点没有必要太高,我看示范的击球点基本上比自己头顶略高一点?
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发表于 2019-1-22 10:03:31 | 显示全部楼层
"地狱里空空荡荡,恶魔在人间”,岂止恶魔,小鬼儿也在!
杨晨分享羽毛球教学,不认同可以讨论或不看,攻击人家算什么东西!你们自己就没有半点错误?谩骂和起哄的网络喷子,人品肯定都是极差的!
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发表于 2019-1-22 10:26:03 | 显示全部楼层
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这么短?
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发表于 2019-1-22 10:34:39 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-22 10:51:36 | 显示全部楼层
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我的反拍像海绵。。。
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发表于 2019-1-22 10:59:09 | 显示全部楼层
鞭打  
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发表于 2019-1-22 11:29:38 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-22 12:01:05 | 显示全部楼层
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可惜没有沙发了
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