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[新手入门] 小桦教你全场步伐加练习【桦说羽球】

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 楼主| 发表于 2019-1-31 12:00:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 小桦教练 于 2019-1-31 16:34 编辑

大家好,我是小桦,今天我为大家带来青少年全场步伐的培训视频,希望可以对大家有帮助

视频链接:http://v.youku.com/v_show/id_XNDA0MDQzNDk4OA==.html


接下来做的训练是全场的指挥步法,结合启动,那这个步法训练有别于一般我们正常的做步法
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我在过程中让她们在移动回动的时候,加上一些小碎步,小跑步或者是收腹跳,那做这个动作主要因为是增加她们的腿部力量之外,还有再让她们步法做完回动的过程中可以做一个连贯的启动.

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让她们做脚下的反应训练,这样在练习步法上来,带一点强度下去让她们在训练中的效果会比起一般自己在训练的时候会更有强度

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以上就是本期我给大家带来的内容,谢谢大家


我的微信和微博
微信:xiaohuajiaolian(拼音小桦教练)
微博:小桦教练_陈彦桦
更多我的教学视频请关注微信公众号 【运动365】


发表于 2019-1-31 12:03:02 | 显示全部楼层
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前排嘻嘻。
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发表于 2019-1-31 12:05:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
感谢分享!
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发表于 2019-1-31 12:20:07 | 显示全部楼层
谢谢分享,学习啦,
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发表于 2019-1-31 15:44:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2019-1-31 16:41:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个看着挺好
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发表于 2019-1-31 17:48:02 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-31 18:38:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
好的好的
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发表于 2019-1-31 19:21:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
感谢分享
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发表于 2019-1-31 19:40:05 | 显示全部楼层
感谢分享
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发表于 2019-1-31 21:07:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
好帖帮顶。
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发表于 2019-2-1 09:05:38 | 显示全部楼层
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小孩子好厉害
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发表于 2019-2-1 09:56:32 | 显示全部楼层
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问题来了,小桦教练在中羽算几级?
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发表于 2019-2-1 10:00:40 | 显示全部楼层
步法训练重要
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发表于 2019-2-1 10:22:12 | 显示全部楼层
小朋友还有活力啊
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发表于 2019-2-1 10:27:09 | 显示全部楼层
这些小朋友的启动小跳也太夸张了!
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发表于 2019-2-1 10:28:00 | 显示全部楼层
谢谢小桦教练,新年快乐!
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发表于 2019-2-1 18:31:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
好帖帮顶 。
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发表于 2019-2-1 20:19:26 | 显示全部楼层
学习 感谢
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发表于 2019-2-1 20:33:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
感谢分享,发b站不好吗?优酷有广告啊!
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