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球拍敲到膝盖~囧

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 楼主| 发表于 2019-2-8 22:55:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
击球的时候球拍没收住,敲到膝盖出现淤青了,有按压痛,日常无感,问题严重不,需要停止体能训练或者打球么?
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发表于 2019-2-8 23:01:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
软组织挫伤
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 楼主| 发表于 2019-2-8 23:03:41 来自中羽APP | 显示全部楼层

还能进行体能训练不,例如深蹲剪蹲还有打羽毛球?
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发表于 2019-2-8 23:28:07 | 显示全部楼层
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没事,继续
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发表于 2019-2-8 23:32:43 | 显示全部楼层
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看着疼,可以歇歇,没啥大事。
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发表于 2019-2-8 23:32:51 | 显示全部楼层
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这个事情太正常了,打起来啥事没有,按起来疼。就这感觉。拍子打到蛋蛋那叫纠结难受
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发表于 2019-2-8 23:59:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
打到蛋蛋才是真的疼
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发表于 2019-2-9 00:00:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
Eisen 发表于 2019-02-08 23:03
还能进行体能训练不,例如深蹲剪蹲还有打羽毛球?

静养吧,偶尔挥挥拍垫垫球还是可以的,体能训练就做仰卧起坐吧,其他的不行
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 楼主| 发表于 2019-2-9 00:04:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
惹毛小子 发表于 2019-02-08 23:32
这个事情太正常了,打起来啥事没有,按起来疼。就这感觉。拍子打到蛋蛋那叫纠结难受

说出你的故事
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 楼主| 发表于 2019-2-9 00:04:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
killer041006 发表于 2019-02-08 23:59
打到蛋蛋才是真的疼

大家貌似都有这样的经历呀
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发表于 2019-2-9 00:05:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
敲屌才是真的爽
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 楼主| 发表于 2019-2-9 00:06:34 来自中羽APP | 显示全部楼层
Unstoppable 发表于 2019-02-09 00:00
静养吧,偶尔挥挥拍垫垫球还是可以的,体能训练就做仰卧起坐吧,其他的不行

休息两天了,刚开始走路有轻微不适,现在没感觉了,按压才会有轻微痛感,最近只做了腰腹的训练,没敢做负重深蹲之类的
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 楼主| 发表于 2019-2-9 00:07:39 来自中羽APP | 显示全部楼层

每次不小心敲到了,我回去后都要仔细摸一摸,看看有没有裂开
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发表于 2019-2-9 00:12:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
Eisen 发表于 2019-02-09 00:06
休息两天了,刚开始走路有轻微不适,现在没感觉了,按压才会有轻微痛感,最近只做了腰腹的训练,没敢做负重深蹲之类的

有没上药?用点茶籽油涂上去,轻轻按压
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 楼主| 发表于 2019-2-9 00:15:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
Unstoppable 发表于 2019-02-09 00:12
有没上药?用点茶籽油涂上去,轻轻按压

双飞人每天涂一次
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发表于 2019-2-9 00:59:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-2-9 00:59:59 | 显示全部楼层
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其实可以早点收力吧,感觉挺严重的,见过最多就一条浅红了
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发表于 2019-2-9 01:14:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个是真的吓人…
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发表于 2019-2-9 06:56:31 | 显示全部楼层
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硬伤没事
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发表于 2019-2-9 08:16:08 | 显示全部楼层
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