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楼主: dqzpc

每天一组的练习

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发表于 2019-2-11 22:01:08 | 显示全部楼层
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不错!持之以恒就是王者……
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发表于 2019-2-11 22:33:59 | 显示全部楼层
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20分钟就练完了啊,好厉害
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发表于 2019-2-11 23:36:49 | 显示全部楼层
练比不练要好。
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发表于 2019-2-12 00:59:54 | 显示全部楼层
强烈建议加上千斤卷,和平板支撑等核心力量, 挥拍次数偏少,而且要对镜子来练,不然错了都不知道!
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发表于 2019-2-12 03:28:09 | 显示全部楼层
LZ膝盖保重!
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发表于 2019-2-12 08:16:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
厉害了
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 楼主| 发表于 2019-2-12 08:25:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
watsonchan 发表于 2019-02-12 00:59
强烈建议加上千斤卷,和平板支撑等核心力量, 挥拍次数偏少,而且要对镜子来练,不然错了都不知道!

东北太冷了,天气暖和时间允许的话,上班前加6000米
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发表于 2019-2-12 09:41:08 | 显示全部楼层
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发表于 2019-2-12 10:21:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
加油,打球先把身体素质练好
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发表于 2019-2-12 11:09:52 | 显示全部楼层
在瓷砖还是大理石上跳绳嘛?
如果是,兄台有副铁膝盖...
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发表于 2019-2-12 13:24:12 | 显示全部楼层
坚持就是胜利
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 楼主| 发表于 2019-2-12 15:06:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
claudezhou 发表于 2019-02-12 11:09
在瓷砖还是大理石上跳绳嘛?
如果是,兄台有副铁膝盖...

地面铺的石材,脚跟几乎不着地,凑活练吧,哈
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