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 楼主| 发表于 2019-2-12 09:34:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 levissss 于 2019-2-14 23:52 编辑


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发表于 2019-2-12 09:37:49 | 显示全部楼层
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这问题你应该问问你边上的女票?不过你好白啊!
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发表于 2019-2-12 09:46:33 | 显示全部楼层
女孩很丰满
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发表于 2019-2-12 09:49:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
坚持多久了
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 楼主| 发表于 2019-2-12 09:49:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
838620183 发表于 2019-02-12 09:37
这问题你应该问问你边上的女票?不过你好白啊!

问专业的健身教练好点
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 楼主| 发表于 2019-2-12 09:52:57 来自中羽APP | 显示全部楼层

谢了,还可以
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 楼主| 发表于 2019-2-12 09:53:51 来自中羽APP | 显示全部楼层

3个月,100下俯卧撑,或者平板支撑代替
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发表于 2019-2-12 10:03:15 | 显示全部楼层
3个月坚持下来能保证数量的话,要么是动作不标准,要么是真的不长肉需要增肌,不如找个健身教练试试吧
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 楼主| 发表于 2019-2-12 10:07:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
赛萌猫 发表于 2019-02-12 10:03
3个月坚持下来能保证数量的话,要么是动作不标准,要么是真的不长肉需要增肌,不如找个健身教练试试吧

有可能是打球太多吗
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发表于 2019-2-12 10:08:48 | 显示全部楼层
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你简直浪费了边上的丰满的美女

哥们
一百下俯卧撑那叫锻炼吗
哥当年每次一百个
一天五组以上

或者你可以看看华为运动健康上有专练腹肌的课程
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发表于 2019-2-12 10:10:20 | 显示全部楼层

因为女伴
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 楼主| 发表于 2019-2-12 10:15:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
当个天下第二 发表于 2019-02-12 10:08
你简直浪费了边上的丰满的美女

哥们
一百下俯卧撑那叫锻炼吗
哥当年每次一百个
一天五组以上

或者你可以看看华为运动健康上有专练腹肌的课程

做俯卧撑和浪费有关系吗?
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 楼主| 发表于 2019-2-12 10:16:13 来自中羽APP | 显示全部楼层

没直接关系吧
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发表于 2019-2-12 10:18:47 | 显示全部楼层

开个玩笑,我猜是强度问题
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发表于 2019-2-12 10:20:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
仰卧起坐了解下
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 楼主| 发表于 2019-2-12 10:23:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
zy201496 发表于 2019-02-12 10:18
开个玩笑,我猜是强度问题

如果俯卧撑的话,建议每天多少
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发表于 2019-2-12 10:28:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
为了妹子?
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发表于 2019-2-12 10:28:59 | 显示全部楼层
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levissss 发表于 2019-2-12 10:15
做俯卧撑和浪费有关系吗?

那得问问大家了
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 楼主| 发表于 2019-2-12 10:29:38 来自中羽APP | 显示全部楼层

都有点,主要是太瘦了
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 楼主| 发表于 2019-2-12 10:30:18 来自中羽APP | 显示全部楼层

好吧,哈哈
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