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[新手入门] 在家自己练习的方法

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 楼主| 发表于 2019-2-12 12:15:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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基本就是打打墙和挥拍练习,买了个网球拍,练了一段时间确实感觉发力好很多,高远球和杀球都有进步。现在问题还是击球瞬间拍面有时不正,瞬间握拍不用力,没有下意识。
大家还有其他自己练习的方法没?
发表于 2019-2-12 12:20:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
跳绳静蹲
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发表于 2019-2-12 12:46:42 | 显示全部楼层
网球拍。。。有加重拍,更适合。
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发表于 2019-2-12 18:36:43 | 显示全部楼层
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跟我的问题一样,击球瞬间没有下意识握紧球拍
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发表于 2019-2-12 19:17:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
绕八字练手腕灵活性
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发表于 2019-2-13 01:27:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
步伐和腰腹力量也很重要,跟着杨晨大神练呗
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发表于 2019-2-13 07:11:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
抽墙就很好了,我家的墙面都被我打黑了
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发表于 2019-2-13 10:40:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
进来学习
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 楼主| 发表于 2019-2-13 12:52:30 | 显示全部楼层
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梦想是一条鱼 发表于 2019-2-12 12:20
跳绳静蹲


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 楼主| 发表于 2019-2-13 12:53:46 | 显示全部楼层
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kubier 发表于 2019-2-13 07:11
抽墙就很好了,我家的墙面都被我打黑了

哈哈哈
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 楼主| 发表于 2019-2-13 12:54:39 | 显示全部楼层
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mikor 发表于 2019-2-12 18:36
跟我的问题一样,击球瞬间没有下意识握紧球拍

是啊,击球点有时候也不太好。
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