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今天又来医院了 打羽毛球真烧钱,

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 楼主| 发表于 7 天前 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
球拍护具等3000,开药打针 云南白药膏 贴等,费时烦心,关键现在打羽毛球有瘾怎么戒掉啊

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适当就好
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 楼主| 发表于 7 天前 发自APP客户端 | 只看该作者

有瘾,天天就想着打球
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 楼主| 发表于 7 天前 发自APP客户端 | 只看该作者

感觉膝盖冬天会容易受伤 我的膝盖就是冬天的时候出现问题的
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 楼主| 发表于 7 天前 发自APP客户端 | 只看该作者

所以这次去打了 针,润滑作用,防上现在过完年来打球 有损伤
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 楼主| 发表于 7 天前 发自APP客户端 | 只看该作者

下次不想再打针了 医生说可以打球前热身 把膝盖搓热或者 热身运动让关节腔内面多分泌润滑液
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7
发表于 7 天前 | 只看该作者
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剁手剁脚吧
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热身很重要的。哭了
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发表于 7 天前 | 只看该作者
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别的没事,身体一定要注意,防止伤病才能走得更远。
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半月板是不可再生的 悠着点 年纪大了你会后悔的
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 楼主| 发表于 7 天前 发自APP客户端 | 只看该作者

很形象
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 楼主| 发表于 7 天前 发自APP客户端 | 只看该作者
gzl 发表于 2019-02-12 19:29
热身很重要的。哭了

热身真的很重要,以前想热身,听到别人说,技术不怎样,还装X,就放弃了,现在为了身体,一定坚持热身,走自己对的路,不用在意别的
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热身是必须的,平时要多增强核心肌群练习,避免受伤
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 楼主| 发表于 6 天前 发自APP客户端 | 只看该作者
kubier 发表于 2019-02-13 07:09
热身是必须的,平时要多增强核心肌群练习,避免受伤

说的太对了
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