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运动过度的12种红灯现象

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1^# 大中小发表于 2004-12-27 16:04 只看该作者

运动过度的12种红灯现象

　　1 疲劳精力不继

　　2 沮丧

　　3 急性伤害，例如膝盖扭伤

　　4 运动成效没有进展，甚至下滑

　　5 难以入睡

　　6 紧张不安

　　7 食欲不振

　　8 不顾生病或受伤，仍旧进行健身

　　9 生活步调完全以运动为中心，忽略对家庭与朋友的承诺

　　10 错过运动时间时，会出现非理性的愤怒与罪恶感

　　11 持续出汗或大量出汗

　　12 感冒这类小病不断，这是因为免疫系统衰弱而引发的

青春的岁月我们身不由己只因这胸中燃烧的梦想~~~

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野人

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2^# 大中小发表于 2004-12-27 19:13 只看该作者

恩~大家可要注意咯~

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3^# 大中小发表于 2004-12-28 15:05 只看该作者

我可能也有些过量~~ 每次打球前五分钟...拉后场大臂都剧疼~~~ 完全活动开后才没事...平时放松大臂时也觉得疼...

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study

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4^# 大中小发表于 2005-3-18 11:14 只看该作者

我运动不过量呀，只试过一次，肚子饿着打球的一次，很糟糕！

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zephyrye

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5^# 大中小发表于 2005-3-29 10:38 只看该作者

练到扁桃体发炎。痛苦啊

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小玄

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6^# 大中小发表于 2005-9-7 15:50 只看该作者

扁桃体发炎和运动过度有关？

楼主介绍的简单了些。

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星之碎片

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7^# 大中小发表于 2005-9-8 01:07 只看该作者

好~!!支持!!要注意的!

我爱我家~更爱羽毛球~!

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vincent520

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8^# 大中小发表于 2005-9-10 13:51 只看该作者

反正平时都注意一点身体就行了！

∵ 因为陌生，∴所以勇敢！ ∵ 因为距离，∴所以美丽！　

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单立人

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9^# 大中小发表于 2005-9-14 15:49 只看该作者

吼吼~~~~~~~~~~丁页

子非鱼安知鱼之乐？子非吾安知吾不知鱼之乐？

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逆风斩

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10^# 大中小发表于 2005-10-24 11:18 只看该作者

感冒了就不能打球了吗？如果抱病打球，会有什么影响？

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11^# 大中小发表于 2005-10-25 12:51 只看该作者

逆风斩:
感冒是否能打球可能要看个人的体质以及感冒的程度了...如果是轻微的感冒活动一下出点汗,还好.否则可能病情会加重...还有注意打完球后换掉汗湿的衣服...

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chenhaojun

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12^# 大中小发表于 2005-12-2 21:45 只看该作者

我常常大量出汗，应该没关系吧？

每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨.

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cat5211

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13^# 大中小发表于 2006-1-17 16:35 只看该作者

轻度感冒打球没问题的，我试过，反而感冒容易好

拥有着也是一种幸福

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kirchies

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14^# 大中小发表于 2006-1-26 13:56 只看该作者

病毒性感冒需要完全治疗好后才能恢复运动。感冒的过程中做剧烈运动会是对身体的一种消耗，会降低免疫力，有可能只是感冒加重，甚至有可能感染心肌炎肾炎等严重疾病。

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15^# 大中小发表于 2006-3-29 14:45 只看该作者

我的手腕伤了，还继续打了一个星期的球，现在怎么也不见好

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zhfyou

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16^# 大中小发表于 2006-3-30 10:23 只看该作者

我的右肩有点儿轻微的拉伤，已经两天没有活动了。不敢发力

嘟嘟Oo 。。　　　　　　 ╭══╮ 　　　　　 ╭╯ΘΘ║ 　　　　　 ╰⊙═⊙╯。oо○

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17^# 大中小发表于 2006-10-13 11:29 只看该作者

脖子痛

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su37ub

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18^# 大中小发表于 2006-10-19 17:11 只看该作者

我也是容易出汗，拉几个后场就会出汗了，有问题吗？？

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19^# 大中小发表于 2006-10-22 13:18 只看该作者

我最近也是运动过度

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20^# 大中小发表于 2006-11-2 19:20 只看该作者

估计最近有点过渡了。。已经连着7天每天俩小时咯~

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