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[新手入门] 成为防守大师的第一步!来读一读薛松的独家单打防守战术!

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 楼主| 发表于 2019-3-4 19:59:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好,我是羽毛球初学者薛松

上一期我和大家分析了三种防守接杀的形式,时间有点久,来复习一下吧。

它们分别是直接起高球、主动抽挡中后场和卸力软挡网前。这期我要跟大家分析的是单、双打接杀的动作、站位等一系列要领。

我思考了一下,还是把单、双打的要领分开来讲吧,因为单打和双打的防守不尽相同,从细节上来讲还是区别蛮大的。

首先来说说单打的防守。

01
握拍
第一是握拍,由于单打防守主要是以调动对手为主,并且要大范围的移动防守,所以大多都是卸力挡网,很少有接杀弹后场抽后场的。

1.jpg

所以握拍方式都采用传统的正手握拍方式,不管是正手还是反手接杀,而双打就相反了,这里我们以后再讲。

02
姿态
第二是姿态,重心要降低,两腿微曲,双眼紧盯对手拍面,非持拍手打开保持平衡。

2.jpg

一般来说是右脚(以右手持拍为例)在前左脚在后,大概前半个脚掌的位置,这样如果对手改吊球便于启动,千万不要双脚平行站位。

03
站位

第三是站位,这个得好好讲一下。有过儿时学球经历的球友回忆一下,小时候教练是不是总强调打完一拍后要回中,回中防守,因为场中是离场地每个点最近的距离,不回中对手就会打你的空挡。

乍一听是没毛病啊,但我在这里给出的建议是给完高球后,在不是很到位的情况下可以不选择回中,把空档暴露给对手让他打。

3.png

比如你回了一个直线高远球后(不是太到位),你站在中场往直线偏一步的位置上进行防守,站住直线但一大半的精力要放在斜线上。

这时如果对手杀直线,你不必移动轻松就可以挡出对角;杀斜线的话你有所预判提前移动也不会轻易被杀死。

但要是你站在场地中间的话,对手杀球刁钻一点你很可能左右都够不着,所以相比之下前者要比后者的收益更大!

说了这么多不知道大家有没有看懂,简练点来说这就是预判,经常看林丹比赛的球迷们应该会比较熟悉这个套路吧!

第三点的要领可能需要一定球龄的才能够慢慢理解,大家有什么疑问尽管提出来,留言微信都可以,我会给大家耐心作答~

那这一期单打防守就到这里,我们下一期再见!

1551700747.png

发表于 2019-3-4 20:02:12 | 显示全部楼层
前来学习,谢谢指导。
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发表于 2019-3-4 20:23:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
站位很精妙
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发表于 2019-3-4 21:41:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
领教了,厉害
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发表于 2019-3-4 22:27:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
前排!!学习!!
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发表于 2019-3-4 22:58:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
林丹总是喂正手直线高球给对方杀,之后一个鱼跃挡网接杀直接得分
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发表于 2019-3-4 23:49:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
意思就是挖好坑等对方掉进来对吧
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发表于 2019-3-5 00:34:45 | 显示全部楼层
其实我很想知道楼主说的双打握拍不一样是咋回事, 因为我都是双打, 业余毕竟基本都是双打.
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发表于 2019-3-5 07:10:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
有点意思 学习了
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发表于 2019-3-5 07:44:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
站位不在中间,预判在空挡,百试不爽
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发表于 2019-3-5 07:45:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
doletotodole1 发表于 2019-03-05 00:34
其实我很想知道楼主说的双打握拍不一样是咋回事, 因为我都是双打, 业余毕竟基本都是双打.

“基本都是”有点过了吧……双打居多还可以
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发表于 2019-3-5 08:29:39 | 显示全部楼层
第三个 还是要对对手的熟悉而定   不熟悉的对手很有可能吃亏  回中也就解决了这个问题
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发表于 2019-3-5 09:16:16 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
和茅叔说的一样,身体在直线,精力放斜线上。直线球相对快,时间短
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发表于 2019-3-5 09:31:40 | 显示全部楼层
学习,受教了!
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发表于 2019-3-5 10:11:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了。
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发表于 2019-3-5 10:22:48 | 显示全部楼层
防守无敌啊!
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发表于 2019-3-5 10:25:04 | 显示全部楼层
发自Android客户端
言简意赅 松哥的教学全是干货 收获满满
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发表于 2019-3-5 10:25:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
认真学习。
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发表于 2019-3-5 10:32:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
站在中场往直线偏一步的位置上,站住直线但精力要放在斜线上。很有启发!
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发表于 2019-3-5 10:39:05 | 显示全部楼层
长知识了,很有用
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