教你三招国家队在练的膝盖力量半蹲训练

杨晨大神

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嗨，大家好，我是你的教练，杨晨大神

今天还是想教大家一些体能训练，就是我们的膝盖保护力量训练。膝盖保护力量训练之前已经出过一篇了，靠墙的半蹲效果还不错，很多人都在练，点击下方红字可以复*一下

被膝盖疼痛所困扰？杨晨大神来为你解答

今天再教大家一个跟半蹲类似的，过脚尖的半蹲训练那我们开始吧~

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