你的击球是怕下网，还是怕出界？

百学无一成 · 发表于 2023-11-30 11:43:25

你的击球是怕下网，还是怕出界？

真正的高手，必定是手到球到，指哪打哪，力如箭矢，百步穿杨，十环命中，不存在怕下网还是怕出界的问题。而对菜鸟来说，这是个绕不开的问题，说一点粗浅的认知。
首先框定个范围，下网指的是被中间球网拦截到不了对方场地，出界只分析左右边线，后边线（底线）的控制比较复杂，暂不分析。

一、击球落点的安全余量

相信即便是高手，也会充分考虑安全余量的问题，比如注重落点深浅时（更怕下网），就不能同时太讲究左右位置，注重落点靠近边线时（更怕出界），就不能同时太追求落点深浅。也就是数学的横坐标和纵坐标，先保一个方向，另一个方向误差大一点但能大幅度降低失误率，这就是我们的“安全余量”，越高水平，对两个方向的兼顾就越强，安全余量可以留的越小，球的落点范围面积就会越小。

二、几种场景

（一）发小球（怕高、怕下网）
发小球最怕的，恐怕是起高被扑，于是追求尽可能贴网，但又存在下网失误的风险。我见过身边很多球友，发小球的随拍动作是拍头上扬的，这就意味着发球动作是让拍头上下翻转（有时体现为前后翻转）比较多，在这个过程中，只有某一个瞬间拍面是正对网带，其他时间段都是要么偏高、要么下网，需要很高的节奏感和空间感才能发出相对质量较高的小球，一旦遇到对手高压封网、自己体力不支，失误就伴随而来。
按照留有安全余量原则，发小球时持拍应该拍头倾向于下垂，便于拍头左右翻转为主，上下翻转基本避免（或者前期有小幅度上下翻转或前后翻转辅助发力，在击球前后上下方向固定，不再变化），如此一来，翻转的方向与网带平行，可以有效固定出球高度，至于左右落点，可以退而求其次，1号位发成5号位甚至2号位，没准成了你隐蔽的武器（我就经常对准1号位，发出2号位的落点，拍面向右侧多翻转一点就行了，时不时来一下对手也会很不适应）。发得熟练之后，左右落点的控制也会慢慢跟上来，但不管怎么样，左右落点的容错率就要低的多了。

（二）往前封网、扑球（怕高、怕下网）
对手不小心给了一个往前高球，你一激动，扑球下网，哎呀连天，惋惜不已。殊不知，你犯了跟发小球一样的错误，拍头上下翻转过多。
为什么往前高手我们称之为“网前雨刷器”？雨刷器会前后刷吗，不会的，一定是左右刷，倾斜着左右刷，这样才能确保不下网，而落点一般会是斜线，左一点、右一点又有什么关系呢？当然，顶级高手甚至可以快速翻转拍面打出直线扑球。

（三）平抽快档（怕高、怕下网）
双打攻守之势在何处变换，平抽快档之时，谁顶不住起高，谁就成了下一拍的弱势者、防守者。平抽就是中距离的封网，就不赘述了。

（四）直线压边线（怕出边线）
对手是个防守牛皮糖，不给个超级边线搞不定TA，所以直线给得又快又贴边线，但是一个不小心，出界了，真伤士气。回想一下，是不是拍头左右翻转的太厉害了，其实对准边线内5公分的平行线，只用上下翻压拍头就行了，不要太追求过网高度，落点靠近底线甚至会有奇效。

（五）勾对角（怕高、怕下网、怕不过网）
勾对角是容错率比较低的一项技术，但首要问题通常还是高度的问题（怕高、怕下网），其次是左右角度（怕不过网）。教学视频一般强调勾对角之前的沉腕动作，让拍子立起来击球（高手请忽略，这个动作是为了提高菜鸟们勾对角时过网高度的稳定性，熊国宝指导的勾对角是拍子直直的对着网带，需要对球拍有很高的控制），拍子立起来，拍头更容易左右翻转，拍面角度则基本和网带平面保持不变，出球高度控制更容易，和发小球、封网的道理是一样的。
至于能否过网，则需要不断尝试练习，拍面翻转的幅度需要进行控制，属于次要矛盾，容错率高一些，换个角度来看，也是技术成熟之后，推直线后场、推对角后场、推腰、勾对角的动作一致性的源泉。

三、小结
总的来说，羽毛球击球的容错率比起乒乓球要高很多，因为乒乓球不得不极度重视底线是否出线，这决定了落台率。羽毛球的后场底线控制其实也是一门大学问，如何既有球速又不出界，是用切击增加旋转，还是包击让球毛张开增加风阻，在网络上讨论的也很激烈，尚无大家一致认可的结论，可能得实际多练练找手感才行。
而一些短平快的羽毛球小球技术，作为菜鸟还是可以先留有安全余量，先固定容错率低的方向，则容错率高的另一方向，在技术不成熟时是确保安全性的选择，技术成熟之后，就成了落点变化的来源。

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上杉谦信不喝茶 · 发表于 2023-11-30 12:02:27

应该是出界多

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xinshoucainiao · 发表于 2023-11-30 12:31:14

精准度与发力方向有关，这与楼主上一篇是有连带关系的。
弧形发力就很难控制，直线发力就相对容易控制精准度

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百学无一成 · 发表于 2023-12-2 21:28:55

xinshoucainiao 发表于 2023-11-30 12:31
精准度与发力方向有关，这与楼主上一篇是有连带关系的。
弧形发力就很难控制，直线发力就相对容易控制精准度

最近挥拍已有显著改善，有两个感受，一是重力下拉制动（你的帖子说法）和直线发力挥拍，非常简单高效，根本体会不到中间的转髋，转肩，内旋这些教学体系中的常见名词，就是一个直通车一般的连接，那些所谓的细节，其实只是表现出来的表象，因果反了。二是直线发力对方向的控制非常精确，也不需要过分注意拍面朝哪个方向翻转（如果有些比较极限要求，比如擦网过或者压边线之类的，可能会稍微注意一下），力所指，即球所向。

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xinshoucainiao · 发表于 2023-12-2 22:34:11

百学无一成发表于 2023-12-02 21:28
最近挥拍已有显著改善，有两个感受，一是重力下拉制动（你的帖子说法）和直线发力挥拍，非常简单高效，根本体会不到中间的转髋，转肩，内旋这些教学体系中的常见名词，就是一个直通车一般的连接，那些所谓的细节，其实只是表现出来的表象，因果反了。二是直线发力对方向的控制非常精确，也不需要过分注意拍面朝哪个方向翻转（如果有些比较极限要求，比如擦网过或者压边线之类的，可能会稍微注意一下），力所指，即球所向。

也不能否定转髋内旋之类的动作，没有这些年动作基础（肌肉记忆），也很难进阶或者有感悟。比如你试着把理论应用于左手，也打不出力度或者说挥拍就很别扭。

楼主能通过理论指导实践出效果，相反也验证了这些理论的真实性。

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