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标题: 双打挨揍的总结 [打印本页]
作者: 放屁必须脱裤子    时间: 2020-11-4 15:41
标题: 双打挨揍的总结
个人擅长前场，防守反抽类型，进攻力稍差，做不到一球重炮，连续进攻打点偏多。

混迹教练局快两年了，从被教练打单数慢慢的也能和教练五五开，偶尔被教练叫去帮忙带带课一路历程波波折折。本篇算是一些挨揍的心得和大家一起讨论吧。

发球：发球我更推荐大家用轻推就够了，推送出去是失误率最低和最稳健的做法，不要一拿起来就发，你不是李宗伟！请你稳着来！稳着来！稳着来！
不建议模仿苏卡的切发，难度虽然不高，但是稳定性很难控，容易过高或者下网。
发完球请你微降重心，马上马上马上举拍，一是为了威慑对方不放网，二是如果需要对方推扑中线你刚好能伸手反弹甚至下压。
发球绝对是双打最重要的环节，这是对抗中唯一不被对手出球质量影响的技术。求求大家好好练发球。不要急不要急不要急！
发球教学个人推荐b站李宇轩教练或者田胖， 田胖教的也是推，不过田胖发球时拿着球时球头明显对着自己大腿或更往上，这么发的好处是球会翻滚过网的，容易让对方推扑不到球头，但是我这么拿不*惯，总感觉后三指翘着难受，所以我发球方法和李宇轩差不多。
李宇轩发球教学：https://m.bilibili.com/video/BV1sh411X7Af?p=1&share_medium=iphone&share_plat=ios&share_source=COPY&share_tag=s_i×tamp=1604428329&unique_k=0UmkDC
田胖发球教学：https://m.bilibili.com/video/BV1AE411b7Ba?p=1&share_medium=iphone&share_plat=ios&share_source=COPY&share_tag=s_i×tamp=1604427847&unique_k=cankq9
接发：1.接发准备的时候别学大佬踩发球线，你真的没那么牛。离发球线大概一步的距离就够了。不要站直，双腿前后弯曲，脚跟微提，重心下压，不是往前压！不是往前压！不是往前压！只需要往下压重心就够了！出手的时候只需要低重心，往前推就够了。

一定一定要把拍子伸过头顶或平于头：一是为了威慑对方，给对方造成心理压力，二是为了抢高点推扑，三是为了防平射球，举拍在头部平射球基本没用，一拍一个准。

2.接发后推扑时不要把头上的拍子又耷拉下去，我见过太多球友明明准备时姿势和国际球员有的一拼，结果刚蹬出去拍子就从头上耷拉下来，直接起高交出主动，那你举拍的意义在哪里…

3.接发推扑的时候尽量不引拍或者小幅度引拍，哪怕引拍了引拍也距离不要过耳，千万不要过耳！你往后拉的距离越长越缩短和降低你抢高点的时间和高度，往后拉的越多你下网的概率只会更大。接发推扑都是更多的只使用了你手腕的力量，你只需要蹬出去后保持拍子在头部高度向前推就够了。

4.基本上我们不太害怕别人开后场，遇到开后场我们都是并两步然后下压，如下图金老板，可能有人会觉得金老板没退到底线或者是对方的开后场不到位，其实不是的，因为球是向后向上走的，我们都是前脚蹬后脚并起跳在空中就击球了，如果金老板退到底线去接这球的话那这球肯定肯定肯定是出界了。基本上我们在下落的时候左脚离发球线还有一步的距离。
李宇轩接发：https://m.bilibili.com/video/BV1h5411L7qq?p=1&share_medium=iphone&share_plat=ios&share_source=COPY&share_tag=s_i×tamp=1604428545&unique_k=1LoCJZ

抽挡：抽挡的时候脚下千万不要站桩，抽挡主动的情况下我*惯往前逼近，抽挡占据主动的时候球一定是向下走的，你越往前逼近对方的心理压力越大，只要他顶不住放网或者抽高你们的进攻机会就来了，在对手顶不住抽高(非挑高)这种球，相比于挑高垂直下落的球，这种球杀起来不会先打到羽毛，更容易有下压角度。

抽挡主动的时候我比较倾向于逼近网前，逼近往前把他抽退到底线，突然卸力放网，让他跑上来挑球给我后场的队友。


被动抽挡：被动抽挡的时候尽量尝试变线，不要直接放网直线，被动情况下对方已经直线逼近往前了敢放直线对方就敢推扑，尽量抽离对方比较远的位置和反手位，因为反手位的下压威胁要比正手逊色一点。

抽挡真的真的很重要，这是在双打里决定了攻防转换的关键。
抽挡的教学可以看看田胖。
再附上南风和龙星的剪辑，里面有好多抽挡细节值得业余学*。
田胖主动抽档：https://m.bilibili.com/video/BV1M7411R7eg?p=1&share_medium=iphone&share_plat=ios&share_source=COPY&share_tag=s_i×tamp=1604473261&unique_k=qQuZk2
田胖被动抽档：https://m.bilibili.com/video/BV1AE411a7SN?p=1&share_medium=iphone&share_plat=ios&share_source=COPY&share_tag=s_i×tamp=1604473081&unique_k=fk11vS

南风vs龙星精彩片段：https://m.bilibili.com/video/BV1qT4y1F7iW?p=1&share_medium=iphone&share_plat=ios&share_source=COPY&share_tag=s_i×tamp=1604474894&unique_k=2kv6rT
进攻：进攻能力我稍弱，多是连贯打点，基本上我个人不会去杀大对角，因为被教练抽对角抽出阴影了……
杀球我在头顶和正手区别有点大。
头顶杀球都是杀直线边线和对着人去，比较喜欢杀对方直线的正手腰高度或者结合部，杀正手位腰高度是因为我只有一米七的身高……杀出来的落点尖不到哪里去，对手在这个位置接杀不好借力顶后场，顶出来的球不那么容易到位和高度不会太高，更容易让我连贯上网轮转(不过有时候会翻车，例如下面图1这个样子…)
杀结合部一是为了造成对方怕抢球，二是如果对方都是右手持拍的话我杀结合部基本是由对角的人接，对角的人是正手接杀，相比反手接杀会别扭的多(但是这招也有时会翻车，例如图2)。
进攻这段请大家自行脑补一个身高一米七，体重130斤的小胖子在头顶区疯狂连贯下压但是杀不死的愤怒。

在正手区的话我都是放网直线和斜线或者抽压边线和抽向对方直线球员肩膀位置居多(打追身)，基本不起跳(更多的是正手区跳不起来我giao！)


防守：这算是我个人比较擅长的吧，(以四人都是右手为例)我个人特别喜欢在左边防守，因为当我在这里防守的时候对面的进攻位是在他们的正手区(有点球龄的朋友的都知道正手区杀球下压普遍不尖)，因为正手的杀球没办法借到转身的力量，下压会比较平，所以我防守的时候重心不会特别低，双脚不会站的很开，直接反抽对角底线(像以下图1.图2的金老板和吴大炮)，速度比较快，高度直接过了前场人，让前场人没办法封网，抽完马上冲网前抓球，而且这个反抽真的特别顺手，手指一顶手腕一翻就完事了，轻则调转攻势，重则直接得分。


如果在右边防守直线的话我会重心蹲的比较低，右脚几乎是踩在双打边线，尽量用反拍回击和变线，避免用正手(因为我正手接杀弹不出质量高的球，变线也不太顺手)。
在右边接杀的时候我比较喜欢顶直线或者弹对角(对方后场正手区)，如下图
但是这招有难度，当时练了我一个多星期才熟练，手腕需要逆时针往上往前顶，手的弧度要大，小了很容易顶出叉烧球，刚开始老是顶出叉烧球，差点给我整放弃了都。


以上这两招变线算是自己比较拿手的技术。但是这两招没办法接腋下部位的杀球，容易顶不到位被连续进攻打掉，但是如果遇到腋下部位的球我个人会重心压的较低去尽量反抽。


好了，暂时就先屁到这里吧，感觉我不是来讨论的，我是来给大家搬运视频的…
请叫我热心的搬运工


本帖最后由 放屁必须脱裤子 于 2021-3-27 13:19 编辑
作者: 羽毛球乒乓球    时间: 2020-11-4 15:47
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 王王王王王    时间: 2020-11-4 15:52
很精保存下来慢慢学*
作者: raylioz    时间: 2020-11-4 15:53
围观围观
作者: djmouse    时间: 2020-11-4 15:57
这是精华精华精华！！！
作者: cruzyoung    时间: 2020-11-4 16:02
好贴！帮顶

好久没看到这么有内容的帖子了
作者: fallsfalls    时间: 2020-11-4 16:07
看篇幅就知道有营养。顶了再看
作者: 许卫华    时间: 2020-11-4 16:18
先马住。
作者: 全中肃反委员会    时间: 2020-11-4 16:37
前排学*
作者: fredliu9    时间: 2020-11-4 16:40
支持支持，全是干货啊
作者: 低盐值咸鱼    时间: 2020-11-4 16:44
羡慕能练球，我们一到球场就开大，一堆迫不及待的人...热身都不要
作者: 莎呦哪啦    时间: 2020-11-4 16:45
营养十足。留名慢慢反刍消化
作者: 龙小千    时间: 2020-11-4 16:47
精华贴！
作者: 有个野心9527    时间: 2020-11-4 16:53
学*了，感谢大佬
作者: lfl114    时间: 2020-11-4 17:48
满满的干货，谢谢，抽挡和变线正是目前要解决的首要问题
作者: 放屁必须脱裤子    时间: 2020-11-4 17:51
低盐值咸鱼 发表于 2020-11-04 16:44
羡慕能练球，我们一到球场就开大，一堆迫不及待的人...热身都不要

找个差不多的朋友练呀
作者: 放屁必须脱裤子    时间: 2020-11-4 17:52
lfl114 发表于 2020-11-04 17:48
满满的干货，谢谢，抽挡和变线正是目前要解决的首要问题

主要是我不知道怎么教，有点郁闷
作者: lfl114    时间: 2020-11-4 17:57
放屁必须脱裤子 发表于 2020-11-04 17:52
主要是我不知道怎么教，有点郁闷

教是很难的，靠个人理解就好，比如我抽墙会注意实战姿势，对墙随便抽随便变线，可一到实战就一砣屎了，缺乏多球练*，有些战术贯彻也理解不了，你这么一说，图文并茂就清楚很多。感谢大佬
作者: Linxc    时间: 2020-11-4 18:34
厉害厉害
作者: A＋    时间: 2020-11-4 19:27
必须学*一下
作者: 轻语者    时间: 2020-11-4 19:39
优秀优秀，学*了
作者: 涅之磐    时间: 2020-11-4 19:40
好文，好长！收藏了
作者: 魏超    时间: 2020-11-4 19:41
好孩子
作者: 包子miu    时间: 2020-11-4 19:52
好帖留名！
作者: Rayaron    时间: 2020-11-4 19:55
火钳刘明
作者: 善行    时间: 2020-11-4 19:56
学*了，精华
作者: 事尽成    时间: 2020-11-4 20:14
666         
作者: uunn    时间: 2020-11-4 20:20

mark慢慢学*
作者: 料峭春风233    时间: 2020-11-4 20:27
顶一顶
作者: 南華    时间: 2020-11-4 20:28
得先练好基本功才能应用套路，好难
作者: 醉眠    时间: 2020-11-4 20:29
屁哥写的东西给双打小白启发很大
作者: CxxJxxYxx    时间: 2020-11-4 20:47
直接选择不打双打，一个人打得开心，输赢都不赖队友
作者: Galahad-    时间: 2020-11-4 20:57
这个是田児贤一吗
作者: yanghuawd    时间: 2020-11-4 21:15
谢谢！受教了。
作者: 一蓑烟雨任平生z    时间: 2020-11-4 21:26
用心了用心了
作者: Peter.Corleone    时间: 2020-11-4 21:30
顶顶顶顶顶
作者: auther666    时间: 2020-11-4 21:38
学*学*，一直都没跟教练，很是遗憾
作者: 流离    时间: 2020-11-4 21:40
厉害了
作者: 是你的杰哥    时间: 2020-11-4 21:47
学*学*
作者: 幸福啪啪啪    时间: 2020-11-4 21:59
你这个帖子我感觉我能看两天
作者: 光を追う    时间: 2020-11-4 22:08
好帖顶一个，学*了
作者: kaho    时间: 2020-11-4 22:12
lz廣東哪裡的
作者: cjmtem    时间: 2020-11-4 22:14
厉害厉害
作者: gleaf    时间: 2020-11-4 22:16
经验之谈，全是学费
作者: tls    时间: 2020-11-4 22:18
精华，认真学*
作者: 机智的我    时间: 2020-11-4 22:37
好贴   
作者: rex20011983    时间: 2020-11-4 22:39
留名，慢慢看
作者: 洋芋炒土豆    时间: 2020-11-4 22:43
快进我的收藏夹吧哈哈哈
作者: 陌上花开2    时间: 2020-11-4 22:52
学*学*
作者: yanbx_3    时间: 2020-11-4 22:56
解说的很详细
作者: 617716765    时间: 2020-11-4 22:57
萌新先收藏了
作者: zhouloy    时间: 2020-11-4 22:59
好帖好帖，慢慢体会
作者: 放屁必须脱裤子    时间: 2020-11-4 23:02
kaho 发表于 2020-11-04 22:12
lz廣東哪裡的

汕头   
作者: 屠户    时间: 2020-11-4 23:06
感谢楼主的精华贡献！

个人多年总结，双打接发球，立腕持拍，拍头不宜举太高，与肩平，不遮挡视线便可。姿势自然，手臂放松，动静皆宜。
作者: 牛仔不忙    时间: 2020-11-4 23:18
太多了看不完。
作者: 丶长歌怀采薇    时间: 2020-11-4 23:39
建议版主加精
作者: 别回头张扬    时间: 2020-11-4 23:52
学*学*！
作者: liuxuexiang    时间: 2020-11-5 00:02
收藏起来，以后慢慢看，谢谢楼主分享！
作者: 放屁必须脱裤子    时间: 2020-11-5 00:08
屠户 发表于 2020-11-04 23:06
感谢楼主的精华贡献！

个人多年总结，双打接发球，立腕持拍，拍头不宜举太高，与肩平，不遮挡视线便可。姿势自然，手臂放松，动静皆宜。

老哥也是好*惯，我个人比较*惯举拍头于头不高度，预防平射球
作者: 刚好遇到你    时间: 2020-11-5 00:12
受教了
作者: 小圆圆    时间: 2020-11-5 00:13
全是干货啊，好好学*
作者: 古韵荷香    时间: 2020-11-5 00:18
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 放屁必须脱裤子    时间: 2020-11-5 00:26
古韵荷香 发表于 2020-11-05 00:18
我冲着你的昵称进来的 果然没让人失望

大哥内涵了
作者: mrfacmn    时间: 2020-11-5 00:40
标记慢慢看
作者: 李源铨stussy    时间: 2020-11-5 01:01
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: LH1015    时间: 2020-11-5 01:02
精华精华
作者: hu159258    时间: 2020-11-5 06:37
66666666
作者: 不作为    时间: 2020-11-5 06:49
认真学*，好贴帮顶！！！！！
作者: lxy870511    时间: 2020-11-5 07:05
学*了，请问怎么能分辨教练教学水平的高低
作者: 大袁    时间: 2020-11-5 07:27
精华精华精华！
作者: yngby    时间: 2020-11-5 07:42
66666
作者: cz2sy    时间: 2020-11-5 07:59
优秀~~~~
作者: 吾所畏    时间: 2020-11-5 07:59
谢谢分享，收藏学*咯
作者: he_gogogo    时间: 2020-11-5 07:59
发帖辛苦了！学*学*，慢慢理解
作者: 枫华落影    时间: 2020-11-5 08:03
好久没看到这么精华的帖子了
作者: 摘星。    时间: 2020-11-5 08:31
。。。。。。。
作者: hamip    时间: 2020-11-5 08:39
干货满满，跟楼主的见解基本相同，双打是个很有乐趣的项目，出球的弧度、落点、节奏、轻重都有很多种变化和组合，其乐无穷
作者: 五期羽小白    时间: 2020-11-5 08:39

作者: 聊避风雨    时间: 2020-11-5 08:43
好帖保存！
作者: 风之笑    时间: 2020-11-5 08:47
学*了
作者: manjing1988    时间: 2020-11-5 08:56
一看我就会了会了，一上场我就废了废了
作者: 热情    时间: 2020-11-5 09:04
这个胖子是不是姓田
作者: 三石鹤    时间: 2020-11-5 09:25
纯纯的干货
作者: 905636399    时间: 2020-11-5 09:28
抱大腿的局就是要发好球，守好网，被动球防守球全往斜线打，让大腿接直线球
作者: 傻锋锋    时间: 2020-11-5 09:31
总结的很实在
作者: 吃饭打豆    时间: 2020-11-5 09:46
精彩纷呈
作者: 迂鱼羽玉    时间: 2020-11-5 09:48
好贴 学*
作者: wanghao0616    时间: 2020-11-5 10:15
好贴 火钳刘明
作者: lhwdxx    时间: 2020-11-5 10:55
莫非是hit大佬？
作者: jiezougan    时间: 2020-11-5 11:00
好帖，学*了
作者: Antares1    时间: 2020-11-5 11:15
顶屁哥
作者: yakar    时间: 2020-11-5 11:30
学*了 视频慢慢看
作者: BUCT拈花一笑    时间: 2020-11-5 11:32
和LZ很像，不过我在右手区防守的时候，有时候对方杀的太靠正手了，我会介于挡网和抽挡之前的力量回一个直线腰部球，也是过了前边儿封网的人了，其实有点儿靠下意识反应。
作者: Moy木易    时间: 2020-11-5 11:39
学到了学到了!!!!!!!!!!!!!!
作者: gbbabc    时间: 2020-11-5 11:42
这种必需要支持。。先mk一下，抽空来看
作者: mingyi1987318    时间: 2020-11-5 12:13
内容实在
作者: 放屁必须脱裤子    时间: 2020-11-5 12:55
lxy870511 发表于 2020-11-05 07:05
学*了，请问怎么能分辨教练教学水平的高低

看教练参加的比赛水准和名次，一般来说教练取得的荣誉会放在进门的地方。
作者: 慕初颜    时间: 2020-11-5 13:24
谢谢分享！！
作者: 王泽宇    时间: 2020-11-5 13:35
精华，业余双打的好方法
作者: 温柔~    时间: 2020-11-5 13:45
我TM直接点赞给我徒弟看



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