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标题: 【李宗伟跳杀密码被开源？？】物理清流解析！通透清晰！史无前例！ [打印本页]

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 21:31
标题: 【李宗伟跳杀密码被开源？？】物理清流解析！通透清晰！史无前例！
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《史诗级正手握拍/挥拍科学启蒙毕业论文》下集 // 本集精髓：卸力-冲击虎口-物理受力分析！

【B站/抖音/微信视频号：Jimmy同学杀球啵啵响】

大家好！我是羽毛球理科生Jimmy，正手握拍挥拍启蒙教学已经全部发布完毕，经过两天的羽坛球友检验之后，反馈持续良好，也得到了很多人的关注，承蒙球友们的厚爱，Jimmy一定会把更精彩的羽球技术分析分享给大家，希望能帮助到全中国羽毛球爱好者，大家一起学习一起进步！话不多说，直接放文案：

接上集

第二部分：引拍--拉弓蓄力
引拍，实际上就是一个蓄力的过程，就好比是拉弓射箭中的拉弓环节。具体怎么做呢？我们继续往下看。

左手向前伸直的同时，左右大臂向后拉，做出展胸动作，同时你会感受到，胸部与肩部连接处被拉扯的感觉，此时又因为左肩高度高于右肩，你会感受到腰左侧的牵拉感（为等一下的收腹做铺垫），而右手小臂，手腕，手指仍然处于自然而放松的状态（没用到的时候都得放松），同时，我们的腰部要做出反弓倒C动作。

这里着重提醒下：胸部与肩部连接处被拉扯的感觉尤为重要，这样是为了待会能让你感受到什么叫，“肩部带动大臂”之能量连接的感觉，什么叫“被动顶肘”。如果少了这一牵拉的感觉，那你的动作就变成“主动顶肘”，就像这样，变成了大臂带动肩膀，这也是很多初学者容易犯的毛病，那这样的话，力的传导顺序不乱套了嘛，力的传导还怎么能算连续且完整呢？

好，现在已经完成了展胸动作，重点来了，届时有两个动作得同时进行：
一、左手弯曲往回拉，带动左肩往下走，最后左手大臂停留在身体左侧，手停留在左胸前即可。往回拉这一动作，是为了帮助我们的上半身得到更协调的转体，说白了就是为了保持平衡。
二、右腿蹬地，重心开始从右腿慢慢像左腿转移，右腿逐渐伸直，带动腰部开始逐渐转正，腰再带胸（胸椎往前顶），胸再带肩，最后，联系上述的“左肩往下走”，那么相对的，右肩就要开始往上走，并主动牵拉带动大臂进行我们的顶肘（抬肘）动作。
值得注意的是，由于左肩往下走，而右肩往上走，那右肩必然会产生一个向上的惯性，致使我们上半身转正面向前方时，右肩肯定要比左肩要高一点点，所以，我们的上半身会呈现稍微向左倾斜的状态，而非正直站立（有谁中招？），并且此时我们会感觉到我们腰部的右侧出现明显的拉扯感，在物理学的角度上讲，这个叫弹性势能，是为了我们接下的收腹发力做准备，这一过程也叫做弹性势能转化为动能的过程，而这，才是人体该有的自然。所以也不难发现，在实战时，当你大发力击球时，这一倾斜现象也就更加明显。所以我们也并不需要使我们的肘非常的贴耳朵，说实话你也贴不到。那么，只需要把我们的肘自然的顶成这种程度就行，高度差不多与我们的眼睛等高，或者更高一点，反正就是这个范围。

说完这俩同时进行的动作之后，细节又来了！我们继续往下看！

在顶肘动作完成的瞬间，球拍还保持有向外甩的运动惯性，所以顶肘顶到最后的时候，我们的球拍拍头指向应该是稍微的偏外才对。值得注意的是，此时，手腕背部和小臂之间存在有一个小于180度的角度，而这个角度的存在，也刚刚好为了我们接下来要讲解的导拍环节中的手腕发力，提供了发力空间。

（觉得通透的兄弟萌，把通透打在公屏上，来！我们接着往下看）

补充两点：
一、球拍绕过头顶往后这个动作是由于我们做顶肘动作时自然形成的，大家千万不要刻意的去绕它。抬肘动作也是因为肩部的主动牵拉与抬高才去被动抬高的，这些细节大家要注意一下。

二、为什么许多男运动员在赛前热身或者比赛过程中对拉高远球时，没有左手向前伸直的拉弓动作的问题，而是保持左手举起状态。
这是因为男性运动员的力量基础要远远大于女性运动员，所以在对拉高远球时，无需做出左手伸直的拉弓动作也能打出完美的高远球，而反观力量较小的女球员，就必须要把动作做完整。

第三部分：导拍--鞭甩内旋发力
接下来到我们的鞭甩发力了，我们先来看一遍从导拍开始，到我们击到球瞬间，这段过程大概是怎么样的。

保持肘的高度不变的情况下，此时有四个动作在同时进行（整个过程去特别感受小臂肌肉、背部的发力与核心收紧）：
一、小臂向前向上加速发力，大臂小臂逐渐伸直（注意不是挺直到人体极限）。
二、小臂带动手腕（小臂上贴点毛巾胶做标记）一起做自旋内旋发力动作。内旋内旋，顾名思义，也就是从导拍的起始端，也就是球拍在外的时候，向我们身体方向旋转偏移嘛，由外至内，不就是内旋咯，其实我知道有些人介意内旋这个词哈，但是内旋这个词也就是为了方便理解，大家也没必要纠结。
三、手腕由原来的弯曲状态，逐渐变成伸直状态。
此过程要绷紧手腕（不崩紧容易受伤），也就是所谓的手腕发力。另外提醒一点，当手腕伸直后，紧接着的是我们的卸力环节，阶段也一定要锁死手腕，手腕不要弯曲，保持相对稳定，直到我们卸力结束。准备接触到球的时候，拳头瞬间握紧球拍，由原来的食指在上变为拇指在上进行发力，手腕伸直过程中，也要去感受下三指的指根和食指的第三根骨头给拍柄的作用力，力的方向垂直于拍柄宽面
四、原先呈反弓状态的腰，开始做收腹发力动作，逐渐变直。

再次提醒一下：拍面转正之时，即为我们击球的瞬间，此时的挥速达到了顶峰。值得注意的是，导拍过程中，球拍在空中的运动轨迹形成的平面，始终不与我们的小臂（直线）呈重合（“直线在平面上”），而是应该呈“直线与平面相交”的关系。

补充三点：
一、为什么很多人在学习内旋发力时，还存在卡腕压腕现象
这是因为他们站的太直了，顶肘太靠近耳朵啦，也没有理解清楚什么是小臂带动手腕的自旋运动，导致球拍运动轨迹形成的平面与手臂（直线）重合了，说白了就是竖着挥，必卡腕。我们千万要记得击完球后的卸力过程中，小臂和手腕也是要继续自旋的，所以，别再压腕了兄弟萌，这个真的很重要！！

二、斜着挥，球会不会飞偏。
首先，答案是不会！因为击球瞬间我们拍面已经是摆正的了，这点苍蝇拍击球是一样！而且我们鞭打发力时，挥速很快，根据动量守恒定律：m拍v拍1+m球v球1=m拍v拍2+m球v球2，羽毛球弹出瞬间，球拍和羽毛球质量不变，球拍速率减小，方向不变，羽毛球速率大幅度增大，方向相反，所以，球拍根本来不及影响球的飞行方向（除非你击球瞬间，球拍就不是正的，球才会飞偏）什么？不信，来看我们颠球就知道了，颠球时，拍头速度那么小都能把球颠离球拍那么高，离球拍那么远，更何况鞭打发力？

三、高远球、吊球和杀球时，击球点有什么不同。
在保证其他条件一样的情况下，高远球和吊球的击球点一样，都处于距离右肩往外大概两个拳头（实战中自己酌情调整）的正上方偏前一点的位置，而杀球时，为了能把球压下来，需要把击球点再往前、往下偏移一点，这样球拍才能盖得住球。另外，提醒一下，无论是高远球还是杀球，为了使球能朝我们身体正前方飞行，都要保证击球时，拍面刚好转正，这样才能让球拍包裹住球，使球速最大化，所以说，拍面转正的时机，真的非常重要。如果击球时，拍面不正，切球，就会导致球速减小，且球会往身体两侧飞偏，而这又正好是我们滑板吊球和正手劈吊的底层原理，由于除了击球瞬间的拍面角度有变化之外，其他动作都保持一样，所以也更具有隐蔽性，这其实也就是我们所说的动作一致性。你看，学好正手挥拍是不是重要？

第四部分：完美卸力--冲击虎口--收刀--完结撒花
完成击球后，大臂、小臂和球拍，顺势往前往下走，把这个看成是公转速度惯性，而又因为小臂带动手腕做自旋的动作，拍面也完成了反转动作，把这个看成是自转速度惯性。温馨提示：此过程球拍还在高速运动，我们一定要持续绷紧我们的手腕，防止拉菲，都给我锁死来嗷兄弟萌。直到过了“拍头指向朝下”这一瞬间状态节点之后，由于拍柄被我们的虎口给卡住了，且由于前面两个运动惯性的叠加，导致球拍会朝身体右后方向继续冲击我们的虎口，达到球拍减速的效果，说白了，就是一个向右的速度加上一个向后的速度所产生的合速度方向，也可以叫合力方向，最后拍头的速度会被逐渐被降至0。而又因为球拍的一部分速度损失，或者说动能损失，转化为我们球拍中杆的弹性势能（其他的动能要么被手臂吸收了，要么被风阻抵消了，能量既不会凭空产生，也不会凭空消失），说白了就是中杆发生了形变，紧接着，球拍会以相反于冲击虎口的方向继续做回弹运动，这个方向也就是我们左上方，此时中杆的弹性势能再次转化为我们球拍的动能，但是此时卸力已经完成得差不多了，这刀你爱收哪收哪，收到左下方也行，摆正前方也行。而当你进行大力杀球时，球拍做回弹运动后仍具有一定的动能，但由于此时，你的手臂已经下放，球拍的运动轨迹又仍然以虎口为圆心，所以你也可以利用这一惯性，做出一个虎口外甩的动作，使球拍最终停留在身体的右侧。所以也不难解释，为什么李宗伟跳杀时，总是会把球拍收到身体的右侧。

这就是我们完美鞭甩和完美卸力的全过程！你学废了吗？

补充两个细节：
一、假如没有拍面反转、分节卸力会发生什么？
答案是，你的肩膀会被拉菲。这就是典型的甩大臂，这也就是我长期以来的坏毛病，而且击球时，我是小臂和大臂笔直得像一条棍一样，斜着直接向我的左下方发力和收拍，所以才导致我之前肩膀受伤，典中典嗷，希望大家引以为戒

二、卸力时，拍面反转角度是否一定完全翻转过来
答案是不一定，在非大发力且击完球之后十分放松的情况下，如高远球，你可以自己人为的遏制住球拍，加大“由小臂自旋而产生的速度”的衰减，进而使拍面不用完全反转过来；而大发力的情况下，还是建议完全反转完全，这样子球拍才能完全冲击虎口，达到完美卸力的效果。不然容易受伤

关键动作练习方法

由于大家长期以来的习惯，一下子肯定难以改变，而且小臂和手腕的力量可能也没有那么强。

所以我们可以先像这样，先保持顶肘状态，慢慢的感受我们的导拍和卸力过程中的自选内旋的鞭打感觉，特别是小臂和手腕的自旋动作，这个真的非常重要。当你形成肌肉记忆之后再慢慢的把速度提高，练习时要注意我们的击球点和导拍和卸力的方向（都是往前，不能往左下方），以及这个握拍的方式，和准备击到球时，拳手握紧加速球拍的感觉。

练习转体时，力传导的感觉，腰（髋）带胸，胸带肩，肩带大臂，大臂带肘，慢慢感受层层拉扯的感觉，大家如果有弹力带的话，也可以用弹力带来代替球拍

为了加强我们的手腕和小臂，大家可以像这样，单纯的练小臂带动手腕做自旋内旋的发力动作，练到觉得酸了停下来就行，一天多少次自己拿捏。

学好数理化，打球不再是魔法！
我不是教练，我只是在用纯爱发电!
我是理科生Jimmy，我们下期再见！

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本帖最后由 Aya_Ohori 于 2022-7-10 19:19 编辑

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 21:34
bilibili：Jimmy同学杀球啵啵响

本帖最后由 Aya_Ohori 于 2022-7-14 15:21 编辑

-34334c6d0224a74b.jpg (64.51 KB, 下载次数: 41)

作者: 何必为我深情 时间: 2022-7-8 21:35

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 21:36
【【史诗级】李宗伟跳杀密码开源？？物理解析通透清晰！史无前例！【史诗级正手握拍/挥拍科学启蒙毕业论文//下集】高远球杀球吊球滑板底层原理-哔哩哔哩】 https://b23.tv/FeEuizd

作者: 站住憋跑 时间: 2022-7-8 21:42
没有那个职业选手杀球有这一帧的，所谓的被动引拍，拍头最多朝后，这张图也属于手腕过度紧张，小臂主动外旋引拍的典型

作者: 漫野狂飙 时间: 2022-7-8 21:44
超级大干货

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 21:45

漫野狂飙发表于 2022-07-08 21:44
超级大干货

深受8年正手握拍挥拍困扰的我，在搞懂原理之后，觉得必须要分享给大家，帮助大家更快进步，一起成长

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 21:51

站住憋跑发表于 2022-07-08 21:42
没有那个职业选手杀球有这一帧的，所谓的被动引拍，拍头最多朝后，这张图也属于手腕过度紧张，小臂主动外旋引拍的典型

看一下好兄弟

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 21:51

站住憋跑发表于 2022-07-08 21:42
没有那个职业选手杀球有这一帧的，所谓的被动引拍，拍头最多朝后，这张图也属于手腕过度紧张，小臂主动外旋引拍的典型

你可以先看完我的视频再做评价也不迟好兄弟

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 22:02

站住憋跑发表于 2022-07-08 21:42
没有那个职业选手杀球有这一帧的，所谓的被动引拍，拍头最多朝后，这张图也属于手腕过度紧张，小臂主动外旋引拍的典型

您可能忽略了个细节，我的身子是斜的（至于为什么斜可以看看视频的物理分析解说），所以球拍在视觉上也更加明显超外，而就算我身子不斜，它也是朝外，就连天津刘辉教练都是这样说的，我觉得这没什么问题。

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 22:20

站住憋跑发表于 2022-07-08 21:42
没有那个职业选手杀球有这一帧的，所谓的被动引拍，拍头最多朝后，这张图也属于手腕过度紧张，小臂主动外旋引拍的典型

在十分放松的情况下，在顶肘充分的情况下，在身子倾斜的情况下，引拍动作的最后时刻，拍头就是朝外。好兄弟，你自己对照一下你自己的动作你看看你正确了吗？

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 22:26

站住憋跑发表于 2022-07-08 21:42
没有那个职业选手杀球有这一帧的，所谓的被动引拍，拍头最多朝后，这张图也属于手腕过度紧张，小臂主动外旋引拍的典型

建议参考高中物理-《惯性》一章，再复习复习

作者: HuHaoJun 时间: 2022-7-8 23:17
刚在b站上看完

作者: 愚蠹 时间: 2022-7-8 23:18
好的收藏夹吃灰

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 23:24

愚蠹发表于 2022-07-08 23:18
好的收藏夹吃灰

练起来哈哈哈

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 23:25

HuHaoJun 发表于 2022-07-08 23:17
刚在b站上看完

好家伙，马上鲨到中羽了

作者: 恣均 时间: 2022-7-8 23:26
超级无敌干货必须支持

作者: 弹吉他的蜜柑 时间: 2022-7-8 23:27
干货我顶

作者: 漫野狂飙 时间: 2022-7-8 23:32

Aya_Ohori 发表于 2022-07-08 21:45
深受8年正手握拍挥拍困扰的我，在搞懂原理之后，觉得必须要分享给大家，帮助大家更快进步，一起成长

赶紧再出个反手的

作者: 胖小何 时间: 2022-7-8 23:36
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 23:38

胖小何发表于 2022-07-08 23:36
高产

感谢支持！

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 23:38

漫野狂飙发表于 2022-07-08 23:32
赶紧再出个反手的

正在爆肝文案

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 23:38

弹吉他的蜜柑发表于 2022-07-08 23:27
干货我顶

感谢支持

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 23:39

恣均发表于 2022-07-08 23:26
超级无敌干货必须支持

爱你么么哒哈哈

作者: 泛比柏舟 时间: 2022-7-8 23:39
有一说一，这视频虽然搞笑，但确实干货满满，就目前来说，我基本肯定眼睛学会了

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-8 23:57

泛比柏舟发表于 2022-07-08 23:39
有一说一，这视频虽然搞笑，但确实干货满满，就目前来说，我基本肯定眼睛学会了

后期练起来成为球场大树

作者: 有素质的农民工 时间: 2022-7-8 23:59
心心念的下集

作者: xiaoding 时间: 2022-7-9 00:07
终于等到下集了，给up点赞

作者: 漫野狂飙 时间: 2022-7-9 00:18
好样的

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 00:19

有素质的农民工发表于 2022-07-08 23:59
心心念的下集

铁汁这波好助攻

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 00:19

xiaoding 发表于 2022-07-09 00:07
终于等到下集了，给up点赞

感谢感谢，希望能帮助到你

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 00:20

漫野狂飙发表于 2022-07-09 00:18
好样的

非常感谢铁汁

作者: LS小松 时间: 2022-7-9 00:20
受教了

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 00:20

LS小松发表于 2022-07-09 00:20
受教了

谢谢支持

作者: jixulifu2 时间: 2022-7-9 00:25
好教程！起码眼睛懂了，手懂没懂还要再看。求一波凌波微步教程啊。步伐真是难点！

作者: 方子衿 时间: 2022-7-9 00:26
B站刚看完，中羽就发了

讲解非常详细

作者: 微凉意思 时间: 2022-7-9 00:38
标题好啊，密码开源

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 00:43

微凉意思发表于 2022-07-09 00:38
标题好啊，密码开源

从事软件开发工作哈哈，受点影响

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 00:43

方子衿发表于 2022-07-09 00:26
B站刚看完，中羽就发了讲解非常详细

神速哈哈哈

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 00:44

jixulifu2 发表于 2022-07-09 00:25
好教程！起码眼睛懂了，手懂没懂还要再看。求一波凌波微步教程啊。步伐真是难点！

等我摸透了，懂怎么解说了，必出视频！等我铁汁

作者: 站住憋跑 时间: 2022-7-9 00:49

Aya_Ohori 发表于 2022-07-08 21:51
看一下好兄弟

随便上三张图吧。有没有看到他们的手腕角度和你的区别？这是因为拍子延迟在后面的惯性，使手腕呈现一个伸+展的状态，这点图上有体现，但同时这时候小臂手腕的另一个活动度——旋前旋后，应该因为球拍惯性呈现略微旋后的状态，而不是你这张截图中的主动旋后，换言之，即使哪个时刻球拍向外摆动，也应该是在肘更伸或者小臂更旋前的状态（看看图二选手的掌心朝向），而不是图中呈现的肘小于90度拍面朝下的状态。再换种说法，因惯性产生的伸+展+旋后引拍，三者不会在同一时刻到达图中呈现的极限情况，手腕和肘关节的其中一者伸的程度不够。另外，我想问一下刘辉是在哪期视频或者直播中说的拍头的问题，我去学习一下

作者: 温柔~ 时间: 2022-7-9 00:50
好文帮顶

作者: fubizhengzy 时间: 2022-7-9 00:59
辛苦啦

作者: 站住憋跑 时间: 2022-7-9 01:04

Aya_Ohori 发表于 2022-07-08 22:02
您可能忽略了个细节，我的身子是斜的（至于为什么斜可以看看视频的物理分析解说），所以球拍在视觉上也更加明显超外，而就算我身子不斜，它也是朝外，就连天津刘辉教练都是这样说的，我觉得这没什么问题。

职业选手挥拍顶肘时拍子从中间移动到右肩后，会产生向右的惯性，但由于大臂小臂手腕整体鞭甩极快且非常连贯，甩大臂（顶肘）完成时，还没有来得及使拍头指向右方，就已经伸肘进行小臂鞭甩了，因此拍柄会被拉向上方，中杆指向后方，拍头可能会轻微指向右方，你所看到的拍头向右，是拍子弯曲成c型，末端向右而已（而不是你图中的中杆直直得指向右方，动态中的拍子形态你用静态怎么模拟？除非你做一把中杆是弯的球拍，模拟直接因惯性产生的形变，这样拍头才会往右指）通过直接把拍柄指向右方，只学到了形似却不知其原理。另外关于我为什么说你是主动外旋引拍，因为你的手臂挥速无法和职业选手相比，对你来说，上肩甩大臂的惯性不会使得拍头往右，你只要做到在挥拍的最终阶段，拍子的中轴在矢状面上运动就行了

作者: 带个宝宝 时间: 2022-7-9 01:07
我要爱死你了

作者: susu123 时间: 2022-7-9 01:14
有心了

作者: 3000mier 时间: 2022-7-9 01:15

站住憋跑发表于 2022-07-09 00:49
随便上三张图吧。有没有看到他们的手腕角度和你的区别？这是因为拍子延迟在后面的惯性，使手腕呈现一个伸+展的状态，这点图上有体现，但同时这时候小臂手腕的另一个活动度——旋前旋后，应该因为球拍惯性呈现略微旋后的状态，而不是你这张截图中的主动旋后，换言之，即使哪个时刻球拍向外摆动，也应该是在肘更伸或者小臂更旋前的状态（看看图二选手的掌心朝向），而不是图中呈现的肘小于90度拍面朝下的状态。再换种说法，因惯性产生的伸+展+旋后引拍，三者不会在同一时刻到达图中呈现的极限情况，手腕和肘关节的其中一者伸的程度不够。另外，我想问一下刘辉是在哪期视频或者直播中说的拍头的问题，我去学习一下

其实问题不大，李宇轩说过外翻手腕架拍姿势也是可以的，但是击球的时候要多做一点内旋才会把拍面转正，

个人觉得外翻多一点杀球重一点因为发力轨迹长一点，但是动作更花时间，你会发现职业选手这种偏右的挥拍都是重杀的时候

作者: 丶嘿 时间: 2022-7-9 01:16
已收藏，希望涨球

作者: 丶嘿 时间: 2022-7-9 01:16
期待反手

作者: JaceYik 时间: 2022-7-9 01:17
很强，在b站上看了，李宇轩之后第二个让我觉得“哇，讲得好透彻！”

作者: 名字随便就好 时间: 2022-7-9 01:21

站住憋跑发表于 2022-07-09 01:04
职业选手挥拍顶肘时拍子从中间移动到右肩后，会产生向右的惯性，但由于大臂小臂手腕整体鞭甩极快且非常连贯，甩大臂（顶肘）完成时，还没有来得及使拍头指向右方，就已经伸肘进行小臂鞭甩了，因此拍柄会被拉向上方，中杆指向后方，拍头可能会轻微指向右方，你所看到的拍头向右，是拍子弯曲成c型，末端向右而已（而不是你图中的中杆直直得指向右方，动态中的拍子形态你用静态怎么模拟？除非你做一把中杆是弯的球拍，模拟直接因惯性产生的形变，这样拍头才会往右指）通过直接把拍柄指向右方，只学到了形似却不知其原理。另外关于我为什么说你是主动外旋引拍，因为你的手臂挥速无法和职业选手相比，对你来说，上肩甩大臂的惯性不会使得拍头往右，你只要做到在挥拍的最终阶段，拍子的中轴在矢状面上运动就行了

主动小臂外旋给内旋制造更多的空间为什么不可以呢？这样不是更有利于完整的发力和提高球速吗？

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 01:24

站住憋跑发表于 2022-07-09 00:49
随便上三张图吧。有没有看到他们的手腕角度和你的区别？这是因为拍子延迟在后面的惯性，使手腕呈现一个伸+展的状态，这点图上有体现，但同时这时候小臂手腕的另一个活动度——旋前旋后，应该因为球拍惯性呈现略微旋后的状态，而不是你这张截图中的主动旋后，换言之，即使哪个时刻球拍向外摆动，也应该是在肘更伸或者小臂更旋前的状态（看看图二选手的掌心朝向），而不是图中呈现的肘小于90度拍面朝下的状态。再换种说法，因惯性产生的伸+展+旋后引拍，三者不会在同一时刻到达图中呈现的极限情况，手腕和肘关节的其中一者伸的程度不够。另外，我想问一下刘辉是在哪期视频或者直播中说的拍头的问题，我去学习一下

我睡觉了慢慢看吧

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 01:24

JaceYik 发表于 2022-07-09 01:17
很强，在b站上看了，李宇轩之后第二个让我觉得“哇，讲得好透彻！”

评价那是相当高了！！！

本帖最后由 Aya_Ohori 于 2022-7-9 01:26 编辑

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 01:25

3000mier 发表于 2022-07-09 01:15
其实问题不大，李宇轩说过外翻手腕架拍姿势也是可以的，但是击球的时候要多做一点内旋才会把拍面转正，

个人觉得外翻多一点杀球重一点因为发力轨迹长一点，但是动作更花时间，你会发现职业选手这种偏右的挥拍都是重杀的时候

感谢您的助力

我真的是哭死

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 01:29

名字随便就好发表于 2022-07-09 01:21
主动小臂外旋给内旋制造更多的空间为什么不可以呢？这样不是更有利于完整的发力和提高球速吗？

你这个说得很好！！！给手腕提供更多的发力空间！破案了！！我太爱你了

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 01:39

3000mier 发表于 2022-07-09 01:15
其实问题不大，李宇轩说过外翻手腕架拍姿势也是可以的，但是击球的时候要多做一点内旋才会把拍面转正，

个人觉得外翻多一点杀球重一点因为发力轨迹长一点，但是动作更花时间，你会发现职业选手这种偏右的挥拍都是重杀的时候

爱你爱你爱你！我平时比较少看李宇轩教练，你不来，我就吃了哑巴亏了

哭了

作者: S-敏 时间: 2022-7-9 01:43
那么专业卧槽

，羽毛球果然有意思，

作者: 平泳佳 时间: 2022-7-9 01:47
我超，我悟了

作者: 站住憋跑 时间: 2022-7-9 01:53

名字随便就好发表于 2022-07-09 01:21
主动小臂外旋给内旋制造更多的空间为什么不可以呢？这样不是更有利于完整的发力和提高球速吗？

就像为什么倒拍不直接把肘夹紧，不也是引多一点吗？因为做过头了影响发力顺畅性

作者: 名字随便就好 时间: 2022-7-9 01:59

站住憋跑发表于 2022-07-09 01:53
就像为什么倒拍不直接把肘夹紧，不也是引多一点吗？因为做过头了影响发力顺畅性

顺畅性就涉及到个人习惯问题了，婆说婆有理，公说公有理，不好说。至于你举的例子，夹紧手肘并不能帮助发力的原因应该是过于紧张的肌肉不利于鞭打的力传递，有放松有收紧才能发出更多的力

作者: 站住憋跑 时间: 2022-7-9 02:01

3000mier 发表于 2022-07-09 01:15
其实问题不大，李宇轩说过外翻手腕架拍姿势也是可以的，但是击球的时候要多做一点内旋才会把拍面转正，

个人觉得外翻多一点杀球重一点因为发力轨迹长一点，但是动作更花时间，你会发现职业选手这种偏右的挥拍都是重杀的时候

外翻相当于不提前做外旋吧，其实正好相反了，靠小臂外旋可以让架拍拍面向前，相当于提前做好外旋引拍

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 02:02

站住憋跑发表于 2022-07-09 01:53
就像为什么倒拍不直接把肘夹紧，不也是引多一点吗？因为做过头了影响发力顺畅性

现在是1比4了嗷

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 02:03

站住憋跑发表于 2022-07-09 01:53
就像为什么倒拍不直接把肘夹紧，不也是引多一点吗？因为做过头了影响发力顺畅性

你喜欢不偏外就不偏外吧，可以来南宁一起交流一下

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 02:10

站住憋跑发表于 2022-07-09 02:01
外翻相当于不提前做外旋吧，其实正好相反了，靠小臂外旋可以让架拍拍面向前，相当于提前做好外旋引拍

其实你说那么多也挺辛苦的，不如做一条实实在在的视频出来，最好自己也能做到如自己所说的东西，最后让羽坛球友一起考核检验，真的，这样比什么都好，大家也不用争吵，羽坛球友都不是sha子，祝您生活愉快，谢谢！

作者: 站住憋跑 时间: 2022-7-9 02:10

3000mier 发表于 2022-07-09 01:15
其实问题不大，李宇轩说过外翻手腕架拍姿势也是可以的，但是击球的时候要多做一点内旋才会把拍面转正，

个人觉得外翻多一点杀球重一点因为发力轨迹长一点，但是动作更花时间，你会发现职业选手这种偏右的挥拍都是重杀的时候

既然说到李宇轩，那杀球网课挥拍（2）里面2324分左右有讲这个错误动作

作者: 站住憋跑 时间: 2022-7-9 02:11

Aya_Ohori 发表于 2022-07-09 01:39
爱你爱你爱你！我平时比较少看李宇轩教练，你不来，我就吃了哑巴亏了哭了

嗐，不至于吃亏，就是讨论交流一下

，既然都喜欢钻研了对吧

作者: 名字随便就好 时间: 2022-7-9 02:15

Aya_Ohori 发表于 2022-07-09 02:10
其实你说那么多也挺辛苦的，不如做一条实实在在的视频出来，最好自己也能做到如自己所说的东西，最后让羽坛球友一起考核检验，真的，这样比什么都好，大家也不用争吵，羽坛球友都不是sha子，祝您生活愉快，谢谢！

感觉你有点急了，其实大家一直在友好交流，不能别人不认可你的观点就这样，实在没必要，动作本身就很主观，理解万岁

作者: 站住憋跑 时间: 2022-7-9 02:18
对嘛，所以控制外旋的肌肉过于紧张也是同理

作者: 于良彬11 时间: 2022-7-9 02:18
讲的真好

作者: 站住憋跑 时间: 2022-7-9 02:21

名字随便就好发表于 2022-07-09 01:59
顺畅性就涉及到个人习惯问题了，婆说婆有理，公说公有理，不好说。至于你举的例子，夹紧手肘并不能帮助发力的原因应该是过于紧张的肌肉不利于鞭打的力传递，有放松有收紧才能发出更多的力

对嘛，所以控制外旋的肌肉过于紧张也是同理，手臂这个角度只有刻意去做才会出现

作者: 站住憋跑 时间: 2022-7-9 02:25

Aya_Ohori 发表于 2022-07-09 02:10
其实你说那么多也挺辛苦的，不如做一条实实在在的视频出来，最好自己也能做到如自己所说的东西，最后让羽坛球友一起考核检验，真的，这样比什么都好，大家也不用争吵，羽坛球友都不是sha子，祝您生活愉快，谢谢！

想过，但是术语太专业做了也没有受众啊，自己懂了教会学员就行，平时还要科研，可能主要是没有你这么乐于分享吧

作者: 名字随便就好 时间: 2022-7-9 02:33
可是实际体验下来我引拍倾向于更多，不外旋也可以，但是球速并不快。就像我突击的时候，时间不够外旋，那我肯定直接转体挥了，当我起跳重杀的时候就会去外旋。

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 02:35

名字随便就好发表于 2022-07-09 02:15
感觉你有点急了，其实大家一直在友好交流，不能别人不认可你的观点就这样，实在没必要，动作本身就很主观，理解万岁

确实是的，友好交流嘛，我没有急，只是觉得觉得经得起羽坛检验的东西才算是比较说得过去的吧，理解万岁

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 02:37

名字随便就好发表于 2022-07-09 02:33
可是实际体验下来我引拍倾向于更多，不外旋也可以，但是球速并不快。就像我突击的时候，时间不够外旋，那我肯定直接转体挥了，当我起跳重杀的时候就会去外旋。

是的，确实是这样

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 02:40

站住憋跑发表于 2022-07-09 02:21
对嘛，所以控制外旋的肌肉过于紧张也是同理，手臂这个角度只有刻意去做才会出现

没有刻意控制手腕和小臂去做外旋噢，当手腕是放松的情况下，顶肘完成的时候，拍头保留原先外旋的速度惯性，拍头就是朝外的，不信的话你自己试一下，或者再看看我的视频（估计你可能没看）

作者: 名字随便就好 时间: 2022-7-9 02:45

站住憋跑发表于 2022-07-09 02:25
想过，但是术语太专业做了也没有受众啊，自己懂了教会学员就行，平时还要科研，可能主要是没有你这么乐于分享吧

你可以去看一下顶尖球员他们跳杀的时候有没有这个动作，重杀的时候基本都有这个动作，这个视频在b站里，视频号 BV1YJ411178Y

作者: Aya_Ohori 时间: 2022-7-9 02:55

名字随便就好发表于 2022-07-09 02:45
你可以去看一下顶尖球员他们跳杀的时候有没有这个动作，重杀的时候基本都有这个动作，这个视频在b站里，视频号 BV1YJ411178Y

很明显，自然外旋了，拍头稍微往外偏

没有刻意！

作者: Kevin叶先生 时间: 2022-7-9 03:33
牛
啊啊啊啊啊啊

作者: 保安 时间: 2022-7-9 06:08
那就来

作者: 刘某桢 时间: 2022-7-9 06:16
好！！！！

作者: 养只猫打个球 时间: 2022-7-9 06:17

作者: 笙哥 时间: 2022-7-9 06:24
讲得细致

作者: 极驰 时间: 2022-7-9 07:27
棒

作者: 白马探花丶 时间: 2022-7-9 07:50
b站看完中羽催更！！反手快来！！

作者: 大写的S 时间: 2022-7-9 07:55

3000mier 发表于 2022-07-09 01:15
其实问题不大，李宇轩说过外翻手腕架拍姿势也是可以的，但是击球的时候要多做一点内旋才会把拍面转正，

个人觉得外翻多一点杀球重一点因为发力轨迹长一点，但是动作更花时间，你会发现职业选手这种偏右的挥拍都是重杀的时候

李宇轩说的不是外翻手腕的话就不用内旋太多了么?

作者: 云淡风轻DS 时间: 2022-7-9 07:58
楼主辛苦了！善于观察总结，勤于思考实践，又乐于奉献出来供爱好者们参考学习，交流提高，这本身就值得敬佩。
几位都是善于学习动脑钻研的热心人，况学无止境，技术也在不断发展，在交流中完善，在切磋中提高，何乐而不为！
感谢几位的奉献！

作者: 佩西小糖 时间: 2022-7-9 08:09

丶嘿发表于 2022-07-09 01:16
已收藏，希望涨球

靠收藏涨球的+1

作者: 捡球手 时间: 2022-7-9 08:26
好家伙，眼睛学会了，脑子表示咕噜咕噜，身体。。。该进程失去响应

作者: 艾疵獳堤朽瑙釜 时间: 2022-7-9 08:34
好文帮顶。

作者: 心若幽兰香自远 时间: 2022-7-9 08:35
为楼主的认真喝彩！！！

作者: cyrano 时间: 2022-7-9 08:37
被动顶肘的形容很贴切。
对于收拍稍微有一点不同意见，收在右侧主要发生在正手区杀边线，因为这个击球是半转身，其余情况下收拍还是在身前和左侧比较顺畅和避免受伤。

作者: 小龙2021 时间: 2022-7-9 08:47
这个up厉害

作者: 小龙2021 时间: 2022-7-9 08:48

漫野狂飙发表于 2022-07-08 23:32
赶紧再出个反手的

顶顶顶

作者: 好多梦没实现 时间: 2022-7-9 09:03
大佬就是大佬

作者: 德志 时间: 2022-7-9 09:14
早就B站看完，确实好文

作者: Tengou 时间: 2022-7-9 09:15
有点秀啊

作者: sniper_yj 时间: 2022-7-9 09:38
视频太长，等回家慢慢看。

作者: 扬尘 时间: 2022-7-9 09:40
非常奈斯，眼睛已经学废了

作者: 接发最拉 时间: 2022-7-9 09:47
学习学习

作者: Skr.boy 时间: 2022-7-9 10:05
太干了，给我来瓶农夫山泉

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