女生打羽毛球会胖吗？

tangtang666 · 发表于 2023-2-24 07:50:52

2022年一周10h+，主要混双网前，体重胖了四斤，屁股长了好多肉，右大腿比做大腿粗2cm，紧身裤子都穿不下了
暴汗都不能减肥吗，体重还在呈上涨趋势

tangtang666 · 发表于 2023-2-24 11:41:42

一缕微光发表于 2023-02-24 09:49
运动是不会胖的，但是会长肌肉，而且要拉伸，看起来会宽一些，但是不叫胖，体重的增长不代表是脂肪变多。

我每次都赶着回家忘记拉伸后悔莫及

tangtang666 · 发表于 2023-2-24 11:42:25

叶湘伦0116 发表于 2023-02-24 09:47
当你像我一样被打得满地找球的时候就不会觉得自己胖了

那得是女单，我连球都会看不到，不知道哪个角

tangtang666 · 发表于 2023-2-24 11:43:00

liangzi417 发表于 2023-02-24 08:52
长肌肉了，脂肪少了。腿和胳膊会粗，胸会小？

精准，小也是隐藏福利

tangtang666 · 发表于 2023-2-24 11:43:23

200806296 发表于 2023-02-24 07:57
臀部变大和胖也不是一回事啊

臀部也长肌肉了是吗

tangtang666 · 发表于 2023-2-24 22:35:20

谢谢各位的分析，扪心自问了下，目前每周的羽毛球运动量对我来说确实很大了，夜宵没怎么吃，每天会多吃一点少量解馋零食提高打完球的幸福感，肌肉应该也在长了，尤其是臀部，还好没长肚子上。作为三十好几的大妈，特别容易发福了估计，今天立下flag，到七月1日前，务必运动+饮食体重重回95内。

tangtang666 · 发表于 2023-2-24 23:09:23

风车不停发表于 2023-02-24 22:53
不仅看体重，也看体态，肌肉密度是大于脂肪密度的

是这么个理儿，但是以前的牛仔裤都卡在臀部提不上了，对女生来说觉得觉得备受打击，很难过自己这关

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