高远球动作改善

云南普洱21

个人感觉应该再放松些，你这个后撤步身体有点绷着，身体重心始终在摆动不稳，然后持拍手架拍拉的太开了，达到山字双臂平行就好，你这拉的过了。羽毛球不论脚步还是姿态动作核心就一个“中”字，不能太紧也不能太松，动作不能太大，太用力，也不能太紧太小。适中最好，移动时身体重心始终在两腿中间，动作结束要拍子放着身体中间，步伐也要求回到场地中间。所以要把握好“中”