小夫这伤要不要紧啊

爱在江诚 · 发表于 2024-9-22 20:09:29

slagen 发表于 2024-09-22 19:32
这种根本不可能治愈的吧。。。。只能缓解

不一定，我腰伤曾经超级严重，走路经常要拐杖的，做了浙江邵逸夫那个医生分享的腰部锻炼三部曲，每天没事就做几组，现在打球再也不腰疼了，腰间盆突出，腰肌劳损都远离我了

爱在江诚 · 发表于 2024-9-23 08:33:58

yellov 发表于 2024-09-23 01:52
請問能不能給個鏈接? 我腰傷嚴重已經快兩年沒打球了....

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