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[高级进阶] 【杨晨大神】如果你的大神有一天不解惑了。

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 楼主| 发表于 2018-9-29 09:26:44 | 显示全部楼层 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
声明:本文为原创文章,未经许可,严禁转载与抄袭!
不解惑是不可能的,这辈子都不可能不解惑的。

看到爆满的邮箱,很荣幸能做这件事,也非常感谢大家的参与。

大家好, 我是你的教练杨晨大神,这是我的第七期解惑节目。

第一位朋友做的是四方球步伐训练,他为了增加大腿力量训练,绑了弹力带在脚上。

这个训练方法有利有弊,能增强训练,但会影响到舒展动作,一定要在技术已经很成熟的情况下,再去给自己施压。

如果步伐不熟练,不要提前加力,会影响到动作的舒展性,这位朋友重心保持比较低,也符合四方球站位。

还有一个问题,打完被动球后,回来有很明显的从高转低的动作,如果要练基本的释放较低的步伐,始终要保持很低的防守。



第二个球友是击球点的问题,打高球动作还可以,但是交点的位置不对。练*球感需要多颠球,挥水平线、扔球。

一定要在你的前面把球扔出去,才能够找到这种感觉,否则击球点太后,打球不会连贯。


第三位这个球友的动作,很重要的问题就是大家在挥拍的时候会挥出声音,声音是在上面发出来的,而不是前面。

挥拍的训练方式也需要改变,在上面发力, 而不在前面发力。


今天的解惑就到这里,非常感谢大家的参加,如果你也想“上墙”的话,发视频到下方的邮箱,我在这里等你。
8057737@qq.com

欢迎大家关注我的微信公众号,杨晨大神,如果觉得不错,请多多分享。

让更多的人来到我们的羽毛球大家庭当中,一起来分享羽毛球带给我们的快乐。



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