小桦教你如何让正反手的换拍像神一样的快速【桦说羽球】

小桦教练 · 发表于 2018-1-26 11:26:39

大家好，我是小桦，最近遇到许多球友向我请教正反手变换拍的问题，那小桦今天就让大家学*一下，如何快速的从正拍换到反拍

视频地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMzM1MDU0OTg5Ng==.html

首先主要问题还是，在于大家握拍的部分。如果握的过紧，就会造成变拍的不顺畅，变成去翻动到手腕的变拍，这是一个很严重的错误发力。

小桦建议大家的是，可以让手掌跟拍柄之间预留点空隙，利用这空隙加上手指头的扭转，利用食指和大拇指做一个扭转开关的动作，扭转开关的动作造成变拍。

扭转的变拍就可以使你的正反手变拍变的更顺畅，变的更快速。

小桦这边提供大家一个可以练*的方式，当大家平时在家无聊的时候或是找一个空间，想象面前有一个U字形，让拍子顺着这个U字形去练*做发力，当你的拍子送到U字形的谷底就可以把你的大拇指扭上来，做换拍的动作。

希望以上的小技巧，可以帮助到大家，正反手换拍跟神一样的快速。

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本帖最后由小桦教练于 2018-1-26 11:27 编辑

小桦教练 · 发表于 2018-1-26 14:15:42

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小桦教练 · 发表于 2018-1-26 14:16:14

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小桦教练 · 发表于 2018-1-27 22:08:10

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小桦教练 · 发表于 2018-1-27 22:08:49

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小桦教练 · 发表于 2018-1-27 22:09:36

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