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本版置顶 隐藏置顶帖 [转帖]运动后的放松和疗伤 attach_img  ...23456..17 roger 2003-6-18 339265720 羽动19820112 2024-6-28 10:52
      
拉筋的方法(图片有版权,交流为主,请勿用于商业用途) attach_img digest heatlevel agree  ...23456..37 天堂有羽 2009-5-8 739405610 喜夏 2024-1-8 14:54
关于静蹲比较权威的讲解和示范(还包括膝关节的保养) attach_img digest heatlevel agree  ...23456..33 lw_leo 2011-8-4 642276939 smashingpumpkin 2024-9-5 23:56
专业的运动损伤康复咨询,有问题请跟贴 attach_img digest heatlevel agree  ...23456..55 运动康复 2012-2-18 1085254712 Mc.Panda 2021-10-28 16:16
我是羽毛球的疯狂爱好者.可现在受伤病困扰,请帮帮我! - [阅读权限 15]heatlevel  ...23456..47 鲁西西628 2010-10-17 938160452 妄语 2022-2-12 21:36
受伤的孩子看过来--LESLIE向大家推荐一个验方  attach_img digest heatlevel agree  ...23456..43 Leslie 2010-5-31 848254894 Moondown 2021-8-20 14:34
[复健]用亲身经历浅谈羽球常见伤病及恢复方法 attach_img heatlevel agree  ...23456..16 vvx 2022-6-25 311455069 莲华-Cheng 2022-12-23 18:48
膝盖受伤、疼痛或磨损的球友们进来,介绍我的恢复经验及治疗心得(更新恢复情况) attachment digest heatlevel agree  ...23456..21 注册怎么这么难 2010-1-11 418234286 喜夏 2024-8-5 08:52
手腕痛(参考) attach_img digest heatlevel  ...23456..24 狂人笑看人生 2011-7-9 468179484 禅修.竹柳 2024-2-8 12:03
羽毛球最需要的七种核心力量训练方式【每日一文 2015 06 15】 attach_img digest heatlevel agree  ...23456..9 天堂有羽 2015-6-15 167163826 不居 2024-9-18 16:03
踮脚静蹲------(影子出品) attach_img digest heatlevel agree  ...23456..22 ssstjy 2018-4-23 421165138 喜夏 2023-9-8 20:46
手腕、手肘、肩部疼痛原因及治疗+预防方法(原创) attach_img digest heatlevel agree  ...23456..22 huangchengfeng 2019-11-28 436437857 yingxionga 2024-9-13 08:36
浅谈各种运动损伤的成因和防治(长期回答问题)回复到83楼 - [阅读权限 15]attach_img heatlevel agree  ...23456..13 Mofle 2011-10-11 25164375 月影如钩 2012-10-22 18:21
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自己动手制作木桶熏蒸泡脚。。。 attachment digest heatlevel agree  ...23456..11 lfmac 2011-10-18 21364455 在希望的田野上 2023-1-31 20:17
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专业选手的拉伸方法,帮你撑过高强度比赛 attachment heatlevel  ...23456..7 汤金华 2023-4-16 134345702 潘小胖 2024-8-18 18:42
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打羽毛球打到手肘位置内髁痛。高尔夫球肘 网球肘 必读 冲肘发力 【每日一文 2015 ... attach_img digest heatlevel agree  ...23456..14 天堂有羽 2015-3-16 263172963 喜夏 2024-1-3 09:47
静蹲半个月,膝盖疼痛基本痊愈。就剩下跟腱炎了。 attach_img digest heatlevel  ...23456..10 huxan 2012-4-13 198145592 Silver_ 2024-6-15 16:21
一流的场地、二流的场地、三流的场地....................... digest heatlevel  ...23456..11 阿-果果 2012-6-13 20457385 在希望的田野上 2022-12-9 17:07
有话对“你”说(内附自己的受伤经历和一些康复建议) digest heatlevel agree  ...23456..11 小沈阳 2011-6-21 20450260 在希望的田野上 2022-12-9 17:05
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自配饮料——转一个发表在神兵利器板块上的帖子,不知可否,请斑竹定夺。 digest heatlevel agree  ...23456..12 osiers 2011-7-30 22989437 正手球反手铩 2021-5-30 10:53
传授家传伤筋、扭伤等自我治疗法,造福广大因伤病困扰的球友 attachment digest heatlevel agree  ...23456..30 telecaster 2008-11-10 580182643 喜夏 2024-1-6 18:51
网球肘最终成因和治愈手段后续分享(结尾修订)(倒数第二篇) attach_img digest heatlevel agree  ...23456..17 暗夜戚戚 2022-7-5 324472632 暗夜戚戚 2024-7-27 16:21
好东西 貌似没人发过 《运动员的核心力量训练》 原作 王卫星(北京体育大学) attach_img digest heatlevel  ...23456..9 理工羽协 2011-12-26 17680156 喜夏 2023-9-8 18:15
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腰部不舒服的朋友的专帖 很有效果,已重新编辑(转自HOOPCHINA 原作者ID 大智慧) attach_img digest heatlevel  ...23456..10 理工羽协 2010-11-25 18892484 喜夏 2023-9-8 18:20
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