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ren515295751 发表于 2023-10-15 18:45 千斤卷是什么?
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仁者无敌咯 发表于 2023-10-13 18:06 像谌龙这种腿部就不可能用小负荷就练得出来的
狮子座的Leo 发表于 2023-10-16 00:06 知其然而不知所以然的人太多了,腿部跟下肢,不负重绝对练不出来。
袁大胃 发表于 2023-10-13 15:00 绝对赞成,作为一个长期坚持健身房撸铁,体脂率不到10%的健身男,打羽毛球时感觉肌肉量太大虽然能一定程 ...
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