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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 神兵利器 › 统计下大家力量训练的情况，我尽量让选项丰富点 ...

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统计下大家力量训练的情况，我尽量让选项丰富点

楼主| 发表于 2021-7-19 09:41:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

衡量力量的方法有很多，我列一个三大项感觉算比较普遍接受的。还有很多优秀的衡量方法和训练动作没有放进来，欢迎补充

多选投票: ( 最多可选 5 项 ), 共有 521 人参与投票

没有练过力量
自重训练（引体向上俯卧撑蛙跳鸭子步等等）
只训练腕力
三大项（深蹲卧推硬拉）总和小于等于100kg
三大项（深蹲卧推硬拉）总和100kg - 150kg
三大项（深蹲卧推硬拉）总和150kg - 200kg
三大项（深蹲卧推硬拉）总和200kg - 250kg
三大项（深蹲卧推硬拉）总和250kg - 300kg
三大项（深蹲卧推硬拉）总和300kg - 350kg
三大项（深蹲卧推硬拉）总和350kg - 400kg
三大项（深蹲卧推硬拉）总和400kg - 450kg
三大项（深蹲卧推硬拉）总和450kg - 500kg
三大项（深蹲卧推硬拉）500kg以上
只训练上肢力量
只训练下肢力量
全身力量都训练
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发表于 2021-7-19 09:46:44 | 显示全部楼层

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发表于 2021-7-19 09:55:40

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乙烯大师lzl

发表于 2021-7-19 10:01:21

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发表于 2021-7-19 10:03:40

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发表于 2021-7-19 10:12:45

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发表于 2021-7-19 10:35:14

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发表于 2021-7-19 10:46:50

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发表于 2021-7-19 10:51:01

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发表于 2021-7-19 12:25:34 | 显示全部楼层

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。。。。。。。1

发表于 2021-7-19 14:04:24

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发表于 2021-7-19 14:25:47

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发表于 2021-7-19 16:00:48

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发表于 2021-7-19 20:03:52

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发表于 2021-7-19 21:21:26

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发表于 2021-7-19 22:53:20 | 显示全部楼层

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发表于 2021-7-19 23:08:27

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