买了重拍老后悔，行不行？

徐老师（本人）

很多人买了重拍后悔，这个撸不动，那个挥不起来。其实，后悔的都是把羽毛球当成休闲的，没啥追求的，自我要求不高的，还想当重炮手？下辈子吧。

中国人大多不健身，手臂肌肉差，但是如果你用重拍，天斧99，vtzf，这不就一天天的日积月累，不经意间把你的臂力给练起来了吗？

一开始肯定重啊，怕打不动可还行？那你这辈子永远也打不了重拍，杀不了暴力球，享受不到杀球的暴击感。

杨过当年为啥选玄铁重剑，一开始肯定挥不动啊？跟个小垃圾一样，但是岁月流转，日夜苦练，不就带上来了。

买重拍，是挑战自己极限的过程，不是让自己永远停留在平衡拍和轻拍的“自轻自贱”。

你对羽毛球没追求，这辈子都不想当个暴力杀球的猛男，那当我没说。

（高手用什么拍子都杀球猛，但是高手也有负重训练的过程才成为高手的，我的观点并不是重拍就杀球更猛，而是征服重拍是能让人变猛）

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丫尼林

看个人吧，自己舒服最重要

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乙烯大师lzl

理论上说，是力量足了可以打重拍，而不是靠打重拍去练力量…这个锻炼效果太微薄了

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是风s

前排

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xiaomo79

说的有点道理，就是一部分人给自己不努力找借口吧

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stanley86

得是不受伤的前提

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宮崎祐樹

怎么说呢我进攻拍3U打，的动但是我追求连贯和稳定我选择4U的，虽然杀球会有点不舒服但是在其他上面的优势对我来说是利大于弊的

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戏听清影横笛

围观   

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林丹小粉

赞同 很多球友偏向推崇技术 殊不知羽毛球对力量要求也很高 力量训练到位才有能力执行技战术

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林丹小粉

看羽毛球比赛可以对比林李在场上移动 步伐轻快 更稳扎  一般运动员场上移动感觉形体更“散”“漂” 我想这就是强大的下肢力量训练拉开的差距

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徐老师（本人）

林丹小粉 发表于 2021-12-23 23:56
看羽毛球比赛可以对比林李在场上移动 步伐轻快 更稳扎  一般运动员场上移动感觉形体更“散”“漂” 我想这就是强大的下肢力量训练拉开的差距

技术动作基本都到顶了，拼的就是身体素质和无氧呼吸的能力了

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徐老师（本人）

乙烯大师lzl 发表于 2021-12-23 21:30
理论上说，是力量足了可以打重拍，而不是靠打重拍去练力量…这个锻炼效果太微薄了

打比赛另说，我也讲了，重拍打比赛不是好选择。但是平时玩儿就不敢买不敢用，是不是太怂了？

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徐老师（本人）

宮崎祐樹 发表于 2021-12-23 22:36
怎么说呢我进攻拍3U打，的动但是我追求连贯和稳定我选择4U的，虽然杀球会有点不舒服但是在其他上面的优势对我来说是利大于弊的

我认真打也是平衡拍，4U，
平时偶尔配3U重拍会放大我动作的问题，让我进步，也能训练到我的臂力，让我意识到自己臂力还有不足，需要提高

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徐老师（本人）

xiaomo79 发表于 2021-12-23 22:11
说的有点道理，就是一部分人给自己不努力找借口吧

喜欢找借口的人多，努力的人大都默默努力，看着弱者给自己找的借口笑笑不说话

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徐老师（本人）

stanley86 发表于 2021-12-23 22:24
得是不受伤的前提

受伤真不多，断腕中羽论坛也就见过一个

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stanley86

徐老师（本人） 发表于 2021-12-24 00:20
受伤真不多，断腕中羽论坛也就见过一个

我也想买把4u龙牙锻炼一下自己哈哈，但是现在用弓11杀球还是有点手腕酸

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-swap6

我有健身基础，一年前转的羽毛球，3u99打起来很舒服

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徐老师（本人）

stanley86 发表于 2021-12-24 00:21
我也想买把4u龙牙锻炼一下自己哈哈，但是现在用弓11杀球还是有点手腕酸

弓11整体不轻，拍框也算是现在阻力大的。可以试试头重拍，感觉不一样

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徐老师（本人）

-swap6 发表于 2021-12-24 01:34
我有健身基础，一年前转的羽毛球，3u99打起来很舒服

666，身体素质是任何运动的第一前提

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我还没学会握拍

本来就应该先把手臂力量练起来再考虑用不用重拍，单纯靠重拍加成的话根本就走不远

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