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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 膝关节问题 求教
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膝关节问题 求教

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Eric320
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Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-1-12 20:30:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
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family392817
Ta的装备
发表于 2022-1-12 20:36:53 | 显示全部楼层
正常   
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张box
Ta的装备
发表于 2022-1-12 20:41:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
我就是呢。。。只要不疼问题就不大
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rsu
Ta的装备
发表于 2022-1-12 20:45:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
应该有磨损了，最好加强腿部力量，我之前也这样，然后打多了就会疼
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heiii
Ta的装备
发表于 2022-1-12 20:47:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
我也是这样，之前有一天温度骤降膝盖就动不了了，拍核磁说是膝盖积液，你可以去抽抽看
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Eric320
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Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-1-12 20:55:47 来自中羽APP | 显示全部楼层
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Eric320
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 楼主| 发表于 2022-1-12 20:56:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
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Eric320
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 楼主| 发表于 2022-1-12 20:57:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
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Eric320
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 楼主| 发表于 2022-1-12 20:57:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
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heiii
Ta的装备
发表于 2022-1-12 20:57:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
Eric320 发表于 2022-01-12 20:56
您也是 一点也不疼 就是蹲起膝盖咔咔响吗

咔咔咔响，然后用手摸能明显感觉我的膝盖软了吧唧的，也没什么事就是感觉走路跑步啥的多少有点慢
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heiii
Ta的装备
发表于 2022-1-12 20:58:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
Eric320 发表于 2022-01-12 20:56
您也是 一点也不疼 就是蹲起膝盖咔咔响吗

天气热就基本一点事没有
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Eric320
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Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-1-12 21:02:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
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heiii
Ta的装备
发表于 2022-1-12 21:25:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
Eric320 发表于 2022-01-12 21:02
多谢您的回复  感谢  有球友朋友劝我现在开始练练静蹲  您也可以试试

谢谢谢谢学习了，用敬称受不起啊
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rsu
Ta的装备
发表于 2022-1-12 21:36:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
Eric320 发表于 2022-01-12 20:55
我是打球没事 随便打也不疼 膝盖没疼过就说

我之前也是这么想的。。然后运动量上去就疼了，不一定很快。现在我力量好了一些，膝盖不会疼，也不会响了
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Eric320
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Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-1-12 21:39:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
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rsu
Ta的装备
发表于 2022-1-12 21:47:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
Eric320 发表于 2022-01-12 21:39
您是怎么练的力量？静蹲吗？膝盖肌肉有力量了是吗

扎个马步，深蹲之类的，然后打完球记得要拉伸放松
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Eric320
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 楼主| 发表于 2022-1-12 21:56:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
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杨澍
Ta的装备
发表于 2022-1-13 00:44:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
可以去医院查一下
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戏听清影横笛
Ta的装备
发表于 2022-1-13 20:01:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
路过围观
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