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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 一个寒假没打球了

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一个寒假没打球了

香蕉田贤斗

楼主| 发表于 2022-2-10 16:49:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

一个寒假没打球，运动量一天20分钟左右，怎么在两个星期左右内快速恢复身体能力？

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发表于 2022-2-10 22:47:18

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两个月没打球，运动量没有，蹲一个。（跑变速、双摇、撸铁、找人练球）

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