求助

一色彩羽 · 发表于 2022-2-23 20:35:58

开始打球以后右边小腿前面（如图）非常痛，非常硬，不知道是痉挛还是抽奖还是肌肉问题，各位林李门有什么经验方法吗（右手持拍）

Roselia · 发表于 2022-2-23 20:40:14

我弹跳能力增长之前这里也疼，后来我这里形成肌肉了

Roselia · 发表于 2022-2-23 20:40:51

但是我两边腿都酸

胖小辰 · 发表于 2022-2-23 20:49:06

腓肌因为运动充血，发炎了。冰敷或者充分热身，做好小腿拉伸。

Rocknroll · 发表于 2022-2-23 21:54:59

我多球练习也会感觉平时登跨少了登跨习惯了就是正常肌肉酸痛了

A～静电鱼 · 发表于 2022-2-24 12:33:01

胫骨前肌肉痛，我好多年都会，涨酸痛，根本跑不动

一色彩羽 · 发表于 2022-2-25 10:16:54

A～静电鱼发表于 2022-02-24 12:33
胫骨前肌肉痛，我好多年都会，涨酸痛，根本跑不动

有没有什么办法呀

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