腰肌劳损？教你几招预防措施做起来【别忘了点赞哦】

爱体育-晴天发表于 2022-03-01 10:32
腰肌劳损是一种既不被重视，又长期不容易治愈的一个问题，同时身体感到十分痛苦的常见病，以前基本发生在中老年人群中居多、不过现在很多年轻人也是出现了这个问题。问题大多数还是出现在办公室多见，经常运动的是少数、就像打羽毛球的大部分人都是因为打球不拉身结束不放松造成的当然还有的是运动过度强度太高造成的、所以大家要注意身体放松运动拉伸哦

我怀疑你们是同一个人

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爱体育-小胖 · 发表于 2022-3-1 10:53:21

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张-h · 发表于 2022-3-1 12:21:43

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羽球毛 · 发表于 2022-3-1 12:30:26

有时候腰弯不下去，一弯就觉得疼，用不上力也是腰肌劳损吗

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爱体育-小胖爱体育-小胖当前离线积分 1151 经验精华金币注册时间 2021-10-9 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	楼主\| 发表于 2022-3-1 10:01:14 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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