兄弟们记得打球一定要热身，和伤到跟腱差之毫厘！后怕啊~

skchj2

上周打球，一是因为到场地时间晚了，二是过年回来没怎么打，没热身一上场就开始卖力跑。然后也不知道是落地还是启动的时候拉伤左脚脚后跟了，但是还是用右腿拖着打完了那局。下来之后就不对劲了，左脚跟腱肿胀起来，酸痛麻木，冷汗直冒，吓死我了，以为跟腱撕裂了。但是摸摸跟腱还在，后面做了核磁共振，刚拿到报告一看跟腱没事万幸，不过还有一堆问题。

skchj2

虽然这次跟腱没伤到，但是以后记得不管到的多晚，还是得先热身！

skchj2

虽然这次跟腱没伤到，但是以后记得不管到的多晚，还是得先热身！

wanglin406

三角初带，胫距前、后初带及距腓前、后韧带损伤：
踇长屈肌腱及趾长屈肌腱鞘内少许积液；
左踝关节Kager三角区水肿：
关节囊内积液

skchj2

wanglin406 发表于 2022-3-5 19:36
三角初带，胫距前、后初带及距腓前、后韧带损伤：
踇长屈肌腱及趾长屈肌腱鞘内少许积液；
左踝关节Kager ...

这个是核磁报告，医生诊断，还是以静养为主

wanglin406

skchj2 发表于 2022-3-5 19:42
哥你打一遍干嘛，我是想问这严重吗

这是医生的意见，你不听他听我的？

_liuckey

这是医生的意见，你不听他的来发中羽？

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Yakki

_liuckey 发表于 2022-03-05 20:08
这是医生的意见，你不听他的来发中羽？

真别说，医生都是建议保守治疗的，然而保守治疗的最好方法就是静养，也没说做什么康复训练，心累的只有我们自己

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Yakki

楼主，先问个问题，哪里人

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skchj2

Yakki 发表于 2022-3-6 01:25
真别说，医生都是建议保守治疗的，然而保守治疗的最好方法就是静养，也没说做什么康复训练，心累的只有我 ...

今天问诊了，就是这么说的hh

skchj2

Yakki 发表于 2022-3-6 01:25
真别说，医生都是建议保守治疗的，然而保守治疗的最好方法就是静养，也没说做什么康复训练，心累的只有我 ...

这次是惊险之余后怕，只想说大家一定要先热身。

Yakki

skchj2 发表于 2022-03-06 14:41
这次是惊险之余后怕，只想说大家一定要先热身。

楼主，降低打球频率，然后时不时冰敷，但是你跟腱区那个位置还是有点风险的，多做提踵，保护好了再打球

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Yakki

skchj2 发表于 2022-03-06 14:35
今天问诊了，就是这么说的hh

别问，问就是我去找医生就这么说的，然后现在教练说做康复训练就好

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skchj2

Yakki 发表于 2022-3-6 17:07
别问，问就是我去找医生就这么说的，然后现在教练说做康复训练就好

老哥是哪受伤了？现在好了吗

Yakki

skchj2 发表于 2022-03-06 19:16
老哥是哪受伤了？现在好了吗

右边膝盖，打篮球伤的，前叉水肿，半月板I°

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Moondown

我打篮球跟腱断裂了
现在恢复后打羽毛球很注意热身和拉伸
共勉

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