张连营教练头顶被动杀球发力练习

微风摆 · 发表于 2022-3-9 09:10:14

张连营教练这个发力练习真的有点东西啊，随便挥了几十下，当时就感觉挥拍的连贯性好了很多，就是第二天腹部酸的不行。

本帖最后由微风摆于 2022-3-9 09:14 编辑

飞焱流星 · 发表于 2022-3-9 09:18:00

估计你缺一根钢管

微风摆 · 发表于 2022-3-9 09:24:10

飞焱流星发表于 2022-3-9 09:18
估计你缺一根钢管

乍一看姿势是有点妖娆

有用也是真的有用

不眠的医学僧 · 发表于 2022-3-9 09:29:22

确实不错
本帖最后由不眠的医学僧于 2022-3-9 09:30 编辑

赖昌星 · 发表于 2022-3-9 09:53:49

牛逼啊大爷

也好 · 发表于 2022-3-9 10:01:04

没核心力量搞不好

火荆棘 · 发表于 2022-3-9 10:04:37

张连营的看过几种，感觉实战针对性很不错。这个挥拍我也练过。

微风摆 · 发表于 2022-3-9 10:08:44

也好发表于 2022-3-9 10:01
没核心力量搞不好

练的就是核心力量，感觉很有针对性

szzsszzs · 发表于 2022-3-9 10:14:14

张连营教练天津的吗？该去哪里找他拜师

gaoqiushi · 发表于 2022-3-9 10:24:43

好贴帮顶

gaoqiushi · 发表于 2022-3-9 10:30:42

手腕力不够的球友最好别模仿手腕锁不住容易受伤

微风摆 · 发表于 2022-3-9 11:03:52

gaoqiushi 发表于 2022-3-9 10:30
手腕力不够的球友最好别模仿手腕锁不住容易受伤

这倒是，首先要保证挥拍中不要压手腕

ymq_2627 · 发表于 2022-3-9 11:08:24

腰不好体重大的慎用，年轻的，核心力量好的，体重不大肌肉发达的很好使

微风摆 · 发表于 2022-3-9 11:14:10

ymq_2627 发表于 2022-3-9 11:08
腰不好体重大的慎用，年轻的，核心力量好的，体重不大肌肉发达的很好使

兄弟很有经验啊，其实动作幅度可以视自身情况调整，主要是感受这条核心发力链。不过练习过程中要注意幅度，不慎的话确实容易受伤。

gaoqiushi · 发表于 2022-3-9 11:20:43

是的我看这个发力大部分业余爱好者估计都会锁不住手腕…

站住憋跑 · 发表于 2022-3-9 14:12:28

看过，一大把年纪了还能挥出这种形变，确实厉害

恣睢羽球 · 发表于 2022-3-9 14:38:29

szzsszzs 发表于 2022-03-09 10:14
张连营教练天津的吗？该去哪里找他拜师

丹麦羽球教父，安赛龙和盖得是他学生，以前是天津的教练

szzsszzs · 发表于 2022-3-9 14:45:48

恣睢羽球发表于 2022-03-09 14:38
丹麦羽球教父，安赛龙和盖得是他学生，以前是天津的教练

哦哦哦原来是这样！了解了！感谢！

木鱼非鱼 · 发表于 2022-3-9 16:15:39

学习了

是烽不是峰. · 发表于 2022-3-9 17:46:04

szzsszzs 发表于 2022-03-09 10:14
张连营教练天津的吗？该去哪里找他拜师

。他是丹麦国家队教练，教安赛龙的

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[高级进阶] 张连营教练头顶被动杀球发力练习