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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 这么练小臂内旋行不行

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查看: 2010|回复: 7

这么练小臂内旋行不行

楼主| 发表于 2022-3-26 23:14:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

疫情搁家圈着打不了球，但是可议借这个机会增强下力量

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2022-3-26 23:22:48

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用球拍就能练，何苦摧残自己

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发表于 2022-3-26 23:45:58

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一百多买个一百多克的重拍不香？

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发表于 2022-3-27 00:03:58

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这能练出来个啥

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发表于 2022-3-27 00:44:41

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空挥平抽500下不比这个刺激?

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发表于 2022-3-27 09:15:58

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不如拧钢筋效果好

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发表于 2022-3-27 12:11:23

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内旋不是动力，更像**里的弹道、可以说是减少受伤的正确轨迹，发力并不单单是靠内旋哦。练手指手腕力量才重要

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发表于 2022-3-28 10:32:03 | 显示全部楼层

打球练得是挥拍速度及爆发力

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