腰椎间盘突出

complex. · 发表于 2022-4-4 08:47:20

高三，18岁，练球2年多，在2021年10月份的时候被查出来轻微腰椎间盘突出，三处。严重那一会连咳嗽都会腰疼，现在已经半年了将近，比之前好很多，除了长时间坐着会趴着会一直持续疼痛外其他的也没什么大问题了，但是家长在知道我要受伤后都不愿意让我在继续打球，已经大半年没拿过球拍了，该怎么办？不想放弃羽毛球。我的腰伤算是好了吗？请一些专业医师或着有这方面病史的林李们告知一下，谢谢！

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yellov · 发表于 2022-4-4 09:10:26

得加強核心力量的鍛鍊, 並且注意拉伸放鬆.

小Yun · 发表于 2023-10-12 21:02:25

可以适当运动了

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