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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 444444444

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楼主| 发表于 2022-4-13 15:23:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 zrc0121 于 2022-7-24 14:53 编辑

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发表于 2022-4-13 15:33:58

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个人盲猜，可能是你正手后场被动球跑多了，步伐不对，横向移动强发力，劳损了，休息个半个月左右即可。

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发表于 2022-4-13 15:44:57

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酸痛就揉一下比较硬的地方，做一下拉伸，泡下热水缓解疲劳。如果刚打完可以泡一下冷水。

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发表于 2022-4-13 15:55:42

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好好拉伸，筋膜枪打一打

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