我这可咋办呀严重不协调

任忠政 · 发表于 2022-4-16 11:15:12

右胳膊非常有力，左胳膊整个弱鸡
左大腿不如右大腿
右小腿不如左大腿
这可咋办呀，协调性差成这样，以后强度再高一点，重心不是随意被带走嘛

小田不会跳杀 · 发表于 2022-4-16 11:19:03

上力量

任忠政 · 发表于 2022-4-16 11:33:41

小田不会跳杀发表于 2022-04-16 11:19
上力量

确实得上力量可是我这腿该怎么练

任忠政 · 发表于 2022-4-16 11:41:05

来个大佬讲讲吧急死了

任忠政 · 发表于 2022-4-16 11:41:56

如果说我去练局部慢慢平衡，那我还可以练球吗。我觉得我一练球就会这样不平衡的肌肉力量，是不是得练力量练到均衡再去练球

小田不会跳杀 · 发表于 2022-4-16 11:45:34

任忠政发表于 2022-04-16 11:33
确实得上力量可是我这腿该怎么练

保加利亚蹲是一个不错的局部练腿动作，记得带护具

任忠政 · 发表于 2022-4-16 11:49:13

小田不会跳杀发表于 2022-04-16 11:45
保加利亚蹲是一个不错的局部练腿动作，记得带护具

谢谢是不是把力量练到均衡，再练球比较好

小田不会跳杀 · 发表于 2022-4-16 11:50:46

任忠政发表于 2022-04-16 11:49
谢谢是不是把力量练到均衡，再练球比较好

嗯…我觉得吧，打球多多少少都会有点力量不均衡，练腿就好了，非持拍手主要是用来保持平衡的，不用太狠的练

任忠政 · 发表于 2022-4-16 11:55:36

小田不会跳杀发表于 2022-04-16 11:50
嗯…我觉得吧，打球多多少少都会有点力量不均衡，练腿就好了，非持拍手主要是用来保持平衡的，不用太狠的练

谢谢高见

小田不会跳杀 · 发表于 2022-4-16 11:59:49

任忠政发表于 2022-04-16 11:55
谢谢高见

都是爱好者，经验之谈

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