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ANHL 发表于 2022-04-21 14:32 恢复这事情也说不准最好去多几次复查
打羽毛球的萌新 发表于 2022-04-21 14:14 休息吧！多做一些康复运动。我也是。不过我过骶髂还有髋骨有问题。现在一直都在修养
alike！ 发表于 2022-04-21 14:37 修养了多久了？
alike！ 发表于 2022-04-21 14:35 一次核磁700，实在是钱包空空呀，查两次一个月生活费就没了
ANHL 发表于 2022-04-21 15:16 那至少休息到不痛
alike！ 发表于 2022-04-21 15:30 这个不痛是打完球膝盖不痛还是走路上楼梯或是按压膝盖不痛啊，我就是不知道要到哪种程度，如果膝盖一直疼，那我过段时间肯定还要再去做个检查
Atoming 发表于 2022-04-21 15:30 兄弟前交叉韧带损伤+半月板损伤还是先别想着打球了。我当时是前交叉韧带中度挫伤+半月板前角二度损伤（好像是叫这个名字）都修养了差不多2个多月，而且是佩戴医用护具齐全的情况下，刚好也在大学里受伤初期都是蹭基友的小电驴去上课的（我们宿舍楼到综合楼有点距离），到第三个月才把护具脱掉，但要是剧烈运动一定是把护具佩戴齐整的。直到现在恢复的还不错膝盖也依然会偶尔有弹响。你或许不知道前交叉损伤严重意味着什么，那你看看打篮球的德里克罗斯，在前交叉韧带撕裂之后运动能力下降了多少。 本帖最后由 Atoming 于 2022-4-21 15:31 编辑
Atoming 发表于 2022-04-21 20:59 康复训练的大前提是已经能够下地正常行走并且感觉不到明显的疼痛，有的时候疼痛的感觉更多是因为一种受伤后人的心理作用，类似于一种自我保护的心理状态。楼主多去网上搜索一下“本体感受”这个概念对于你的康复会大有裨益。另外楼主最好不要相信“久病成医”这种并不科学的说法，最好最科学的方法依然是去医院通过检查进行诊断治疗，最好是去运动医学科而非传统骨科，因为骨科大夫普遍会说需要静养，这没有错。从传统恢复角度上来说，这是“伤筋断骨一百天”的一个说法，康复的前提是养好。“康复”是两个词，先恢复“健康”，再进行“复健”，或者叫康复治疗，也就是所谓的恢复到原有的肌肉水平或者叫肌肉强度。我不是医生，你也不是，保持良好积极的心态，自己有选择性的听取医生给出的合理的意见，及时去做检查，然后问问医生什么时候可以下地，再过多久可以开始一些简单的复健项目。我受伤的时候生活费也手头紧，无奈身体更重要，厚着脸皮哭着向爸妈要钱看病。我知道楼主这个时候会很焦虑，不想向父母伸手要钱，觉得很为难。想自己忍忍就过去了。可“身体发肤，受之父母”，即便在家里，他们也希望你健健康康，钱是大事，是对于外人而言；对他们来说，钱和你的健康不值一提，血浓于水。
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发表于 2022-4-21 14:14:33
