你们有同样的痛感吗？

三土爱打羽毛球 · 发表于 2022-4-25 10:22:38

可能是连着打的缘故？这次打完球之后脚背很痛，之前都没那么痛过，请问这是什么问题鸭？有什么缓解方法吗？热水泡脚？

塑料的「世界」 · 发表于 2022-4-25 10:32:30

同问

文熙 · 发表于 2022-4-25 10:33:34

我也是脚背痛，是鞋子还是步伐的原因我还不清楚。鞋子用的最一般的，步伐还在练

waldenhuang · 发表于 2022-4-25 10:46:44

鞋带系得太紧了，脚背位置
或者鞋带拉得不均匀，打着打着某一段被扯紧了
把鞋带全松开，套脚进去，再重新拉好鞋带，系好
跑几步跳几下，觉得不合适再调整一下
找到最舒服最合适的松紧
本帖最后由 waldenhuang 于 2022-4-25 11:09 编辑

三土爱打羽毛球 · 发表于 2022-4-25 11:07:48

waldenhuang 发表于 2022-04-25 10:46
鞋带系得太紧了，脚背位置
或者鞋带拉得不均匀，打着打着某一段被扯紧了
把鞋带全松开，套脚进去，再重新拉好鞋带，系好
跑几步条几下，觉得不合适再调整一下
找到最舒服最合适的松紧

好哒，谢谢啦！

三土爱打羽毛球 · 发表于 2022-4-25 11:08:27

文熙发表于 2022-04-25 10:33
我也是脚背痛，是鞋子还是步伐的原因我还不清楚。鞋子用的最一般的，步伐还在练

我穿的突袭4，刚到有点磨脚，现在好了，可能就是下面那位朋友说的鞋带太紧啦！

waldenhuang · 发表于 2022-4-25 11:11:02

三土爱打羽毛球发表于 2022-4-25 11:07
好哒，谢谢啦！

脚跟或脚掌疼，那就不一样了，有可能步伐问题有可能鞋垫袜子问题了

waldenhuang · 发表于 2022-4-25 11:12:56

三土爱打羽毛球发表于 2022-4-25 11:07
好哒，谢谢啦！

还有，上场前一定充足热身，关节要灵活动一会，保证进入战斗状态
热身省不了的

装备的钱可以省一点

waldenhuang · 发表于 2022-4-25 11:14:52

三土爱打羽毛球发表于 2022-4-25 11:07
好哒，谢谢啦！

脚背疼，往往是寒冬刚过气温回暖，鞋有点变化，脚有较大变化，自己不知不觉，还是照套进去就上场
这个时候往往有些不合适被忽略了

三土爱打羽毛球 · 发表于 2022-4-25 11:39:44

waldenhuang 发表于 2022-04-25 11:12
还有，上场前一定充足热身，关节要灵活动一会，保证进入战斗状态
热身省不了的

装备的钱可以省一点

收到！确实我热身很不充分，因为学校里使用时间本来就短，不过听你的，下次先热好身再打，实在是谢谢啦！

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