疼痛让我无法专心打羽球

忘溪 · 发表于 2022-5-4 16:30:00

为什么膝盖弯曲会疼痛

节操扣 · 发表于 2022-5-4 16:32:41

去照个MRI看看吧，真有问题得治

可愛小惡魔 · 发表于 2022-5-4 16:44:31

又不是走专业，有不适就先停一下

三木三水 · 发表于 2022-5-4 17:00:47

动作太剧烈，对膝盖压迫太大了吧

同渡春秋 · 发表于 2022-5-4 18:00:53

膝盖描述的太笼统，具体哪个位置，比如膝盖下面可能是髌腱炎，外侧髂胫束，内侧、又或者是半月板

windsky2010 · 发表于 2022-5-4 18:01:51

半月板损伤？膝盖里面类似轴承，不但需要轴还需要润滑液

Guan. · 发表于 2022-5-4 20:20:42

在好场地上穿上缓震好的球鞋打球，还可以戴护膝。不过还是要动作正确+下肢力量支撑。现在不舒服建议看看医生，暂停一段时间，不要太剧烈运动。

天山童姥2022 · 发表于 2022-5-6 12:32:58

走路应该还好，少打球，多走走路。每周打一次

劈斜线 · 发表于 2022-5-12 17:59:13

1换一双缓震好点的鞋
2打球强度和频率减小
3练靠墙静蹲，教练推荐的有用
4实在不行去医院吧，膝盖疼年纪大了生活出问题

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