- 运动保健

入夜 · 发表于 2022-5-6 00:23:26

本帖最后由入夜于 2022-5-7 10:35 编辑

有涯之雪 · 发表于 2022-5-6 00:30:02

建议先休息一周，少走动，不要学我

，小时候受伤养成习惯性崴脚的毛病

入夜 · 发表于 2022-5-6 00:33:31

有涯之雪发表于 2022-05-06 00:30
建议先休息一周，少走动，不要学我，小时候受伤养成习惯性崴脚的毛病

怎么避免习惯性崴脚

兮天一方 · 发表于 2022-5-6 00:39:50

入夜发表于 2022-05-06 00:33
怎么避免习惯性崴脚

没办法，建议带护踝打球，然后注意脚腕的力量训练

入夜 · 发表于 2022-5-6 00:43:52

兮天一方发表于 2022-05-06 00:39
没办法，建议带护踝打球，然后注意脚腕的力量训练

老哥有护踝推荐吗

兮天一方 · 发表于 2022-5-6 01:14:14

入夜发表于 2022-05-06 00:43
老哥有护踝推荐吗

看看那些篮球护踝就好，不严重的话带绑带护踝就好，严重的话就建议带那种有夹板的护踝

兮天一方 · 发表于 2022-5-6 01:16:27

入夜发表于 2022-05-06 00:43
老哥有护踝推荐吗

不严重就第一种，严重的话就第二种
其实严重的话，不是很建议继续打，休息养伤更好

入夜 · 发表于 2022-5-6 01:21:48

兮天一方发表于 2022-05-06 01:16
不严重就第一种，严重的话就第二种
其实严重的话，不是很建议继续打，休息养伤更好

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